Первый комплекс, который можно делать при острой боли в спине!

Результат уже через 20 минут!

Приступ острой боли в спине можно снять буквально за 10-20 минут, не прибегая ни к обезболивающим препаратам, ни к чей либо помощи со стороны.

Всего несколько несложных упражнений, доступных каждому и самый острый приступ боли в спине будет вынужден отступить!

Все упражнения комплекса чрезвычайно просты и доступны даже в острый период боли.

Данный курс состоит из упражнений, которые корректно, а главное – безопасно, укрепляют мышечный корсет позвоночника, активизируют кровоток в мышцах спины, за счет чего стимулируется питание межпозвоночных дисков, что приводит к существенному снижению болевых ощущений.

Специальные упражнения, легкие и понятные для каждого, помогут предупредить развитие болезни и вернут молодость вашему позвоночнику!

  • Вам уже до смерти надоела постоянная боль в спине и пояснице?
  • Вас замучила ломота и онемение рук и ног?
  • Прострелы в области шеи, от которых боль пронизывает все тело до пальцев рук, ваши постоянные спутники?
  • Резкие движения, физическая нагрузка, поднятие тяжестей, кашель и чихание вызывают нестерпимую боль?

Специальные методы йога-терапии, легкие и понятные для каждого, помогут предупредить развитие болезни и вернуть молодость вашему позвоночнику!

В йогатерапии для спины довольно много упражнений типа поза кошки и ее различных вариаций. Действительно они очень полезны, но людям с больными коленями они совершенно не подходят. Ситуация усугубляется тем, что болезни спины, часто сочетаются с болезнями суставов. 

Это полноценный курс йогатерапии в котором все упражнения выполняются лежа на спине и животе!

В курс для профилактики и лечения шейного остеохондроза входят:

  • Упражнения для шейного отдела, которые выполняются без напряжения и дискомфорта, начиная с минимальной амплитуды без заламывания шеи.
  • Упражнения по расслаблению мышц плечевого пояса.
  • Упражнения, направленные на улучшение костной ткани (с помощью специальных упражнений можно воздействовать даже на костную ткань). 
  • Упражнения на укрепление мышц шейного отдела.

Курс состоит из очень простых упражнений и идеально подходит:

  • для пожилых людей
  • для тех, кто только начинает практику йоги
  • для людей с лишним весом
  • если ваш организм ослаблен после болезни
  • если вы находитесь не в лучшей физической форме.

Занятия очень легкие в исполнении, но тем не менее очень эффективны. Благодаря ему вы поверите в свои силы, т.к. у вас на 100% получится выполнить все упражнения.