Каталог видеокурсов
по йогатерапии от Татьяны Дудиной
"Осанка Леди"
Данный курс состоит из комплекса упражнений и практик, которые были разработаны для укрепления мышц, уменьшающих кифоз и растяжения мышц, усиливающих сутулость.
Упражнения курса, легкие и понятные для каждого, помогут вам обрести осанку мечты!
"Мастер-класс Сурья Намаскар"
Сурья Намаскар - эта последовательность является визитной карточкой йоги. Сурья Намаскар состоит из нескольких элементов. Каждый такой элемент комплекса при правильном выполнении оздоравливает, а при неправильном, приводит к быстрому разрушению позвоночника.
На мастер-классе вы освоите правильное выполнение прогибов, наклонов, планок и переходов из позы в позу, что оздоровит всю вашу практику йоги!
"Йога для беременных"
Курс мягких и плавных практик поможет подготовиться к родам не только физически, но и эмоционально.
В курс входят:
- урок йоги для беременных (подходит для всех триместров)
- медитация для беременных
"Экстренная помощь при боли в спине"
Первый комплекс, который можно делать при острой боли в спине!
Результат уже через 20 минут!
Приступ острой боли в спине можно снять буквально за 10-20 минут, не прибегая ни к обезболивающим препаратам, ни к чей либо помощи со стороны.
Всего несколько несложных упражнений, доступных каждому и самый острый приступ боли в спине будет вынужден отступить!
Все упражнения комплекса чрезвычайно просты и доступны даже в острый период боли.
"Быстрый способ избавиться от боли в спине!"
Данный курс состоит из упражнений, которые корректно, а главное – безопасно, укрепляют мышечный корсет позвоночника, активизируют кровоток в мышцах спины, за счет чего стимулируется питание межпозвоночных дисков, что приводит к существенному снижению болевых ощущений.
Специальные упражнения, легкие и понятные для каждого, помогут предупредить развитие болезни и вернут молодость вашему позвоночнику!
"Как легко и быстро избавиться от остеохондроза!"
- Вам уже до смерти надоела постоянная боль в спине и пояснице?
- Вас замучила ломота и онемение рук и ног?
- Прострелы в области шеи, от которых боль пронизывает все тело до пальцев рук, ваши постоянные спутники?
- Резкие движения, физическая нагрузка, поднятие тяжестей, кашель и чихание вызывают нестерпимую боль?
Специальные методы йога-терапии, легкие и понятные для каждого, помогут предупредить развитие болезни и вернуть молодость вашему позвоночнику!
«Йогатерапия от боли в спине без нагрузки на колени»
В йогатерапии для спины довольно много упражнений типа поза кошки и ее различных вариаций. Действительно они очень полезны, но людям с больными коленями они совершенно не подходят. Ситуация усугубляется тем, что болезни спины, часто сочетаются с болезнями суставов.
Это полноценный курс йогатерапии в котором все упражнения выполняются лежа на спине и животе!
«Йогатерапия против шейного остеохондроза»
В курс для профилактики и лечения шейного остеохондроза входят:
- Упражнения для шейного отдела, которые выполняются без напряжения и дискомфорта, начиная с минимальной амплитуды без заламывания шеи.
- Упражнения по расслаблению мышц плечевого пояса.
- Упражнения, направленные на улучшение костной ткани (с помощью специальных упражнений можно воздействовать даже на костную ткань).
- Упражнения на укрепление мышц шейного отдела.
«Йогатерапия от боли в спине для пожилых людей»
Курс состоит из очень простых упражнений и идеально подходит:
- для пожилых людей
- для тех, кто только начинает практику йоги
- для людей с лишним весом
- если ваш организм ослаблен после болезни
- если вы находитесь не в лучшей физической форме.
Занятия очень легкие в исполнении, но тем не менее очень эффективны. Благодаря ему вы поверите в свои силы, т.к. у вас на 100% получится выполнить все упражнения.
