Тичерз-курс
«ТАЗОВОЕ ДНО»
10-Й модуль ЦИКЛА КУРСОВ ДЛЯ преподавателей
«ЙОГАТЕРАПИЯ И БИОМЕХАНИКА»
АВТОР — ТАТЬЯНА ДУДИНА
КУРС ДОСТУПЕН В ЗАПИСИ
ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС:
Инструкторов йоги и фитнеса
Для желающих глубоко понимать биомеханику движения и применять эти знания на практике
Персональных тренеров
Специалистов по движению
Выпускников медицинских
и физкультурных ВУЗов
ПОСЛЕ ОБУЧЕНИЯ:
- Вы будете обладать актуальными научными данными о работе тазового дна.
- Вы научитесь получать 100% результат в работе с клиентами.
- Сможете проводить диагностику, чтобы понимать, на что воздействовать в работе с тазовым дном.
- Научитесь работать не с отдельным регионом, а со всей системой.
- Сможете использовать разные подходы и составлять индивидуальные программы тренировок с учетом пола, возраста и состояния здоровья.
- Поможете своим ученицам быстрее восстанавливаться после родов и при различных женских проблемах и заболеваниях.
- Сможете грамотно спланировать методы коррекции, опираясь на диагностику, тем самым повысив качество вашей тренировки.
- Получите возможность стать преподавателем нашей школы восстановительной йоги.
- Повысите свою квалификацию и доход.
ВРЕМЯ И ДЕНЬГИ, ПОТРАЧЕННЫЕ НА ОБРАЗОВАНИЕ,
НИКОГДА НЕ ПРОПАДАЮТ ДАРОМ!
Пройдите цикл курсов для преподавателей «Йогатерапия и биомеханика»
🎓Экзамен
После прохождения всех 10 курсов из ЦИКЛА КУРСОВ ДЛЯ ИНСТРУКТОРОВ «ЙОГАТЕРАПИЯ И БИОМЕХАНИКА», бесплатно предоставляется возможность сдать экзамен на соискание квалификации «Инструктор йоги и йогатерапии»
📜Документ об образовании государственного образца
После успешной сдачи экзаменов по всему циклу вы получите Документ о дополнительном образовании государственного образца и о присвоении квалификации «Инструктор йоги и йогатерапии».
🧘🏻Трудоустройство
*для лучших учеников:
– возможность стажировки, проведения оплачиваемых занятий на образовательном онлайн портале https://yogadudina.ru/.
ЧТО ЖДЕТ ВАС НА КУРСЕ
«ТАЗОВОЕ ДНО»:
На курсе вы найдете не только подробную теоретическую информацию, но и много практики.
В ТЕОРЕТИЧЕСКОМ блоке вы изучите:
- анатомию и биомеханику тазового дна,
- как связаны тазовая и грудная диафрагмы,
- взаимосвязь мышц кора с диафрагмами;
- что ослабляет тазовое дно;
- научные исследования на тему восстановления тазового дна.
В ПРАКТИЧЕСКОМ блоке:
- Научитесь оценивать работу грудобрюшной и тазовой диафрагм.
- Изучите эффективные упражнения для включения мышц тазового дна.
- Узнаете разные подходы и научитесь составлять индивидуальные программы тренировок при таких заболеваниях, как недержание мочи у женщин, генитальный пролапс, миома, диастаз, эндометриоз, хронические тазовые боли и др.
ВСЕГО курс включает 54 УРОКА, в том числе:
- 37 уроков основного курса с теорией и практикой;
- 17 уроков практического курса «Женский таз - женское здоровье 2.0».
📲 У всех участников курса есть возможность общаться с единомышленниками или задавать свои вопросы в нашем СООБЩЕСТВЕ ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ в Telegram.
План тренерского курса
«ТАЗОВОЕ ДНО»
ВСЕ ЗАНЯТИЯ ИЗ ПРОГРАММЫ ОБУЧЕНИЯ СОХРАНЯЮТСЯ В ЗАПИСИ В ТЕЧЕНИЕ ГОДА — ВЫ МОЖЕТЕ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ОБУЧЕНИЮ В ЛЮБОЙ МОМЕНТ
АНАТОМИЯ И БИОМЕХАНИКА ТАЗОВОГО ДНА
Анатомия и физиология мышц тазового дна
Подробно разбираем в 3D строение и функции внешнего, среднего и глубокого слоев тазового дна
Анатомия таза. Кости
Анатомия таза. Связки
Анатомия таза. Мышцы таза
Биомеханика таза. Нутация
Биомеханика таза. Контрнутация
Движение таза во время ходьбы и при других движениях
ТЕСТИРОВАНИЕ
Факторы риска, влияющие на тазовое дно
Тестируем положение таза, определяем тип дыхания и прочее.
Тестирование тазового дна
МЕТОДИКИ РЕАБИЛИТАЦИИ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА
Для удобства преподавателей каждое упражнение из этого раздела показано в отдельном видео. Также даны подробные рекомендации и инструкции по выполнению. Каждое упражнение снабжается объяснением, как оно воздействут на тазовое дно и в целом на организм, а также показаны 3д визуализации, какие мышцы участвуют и как осуществляется движение. Все для того, чтобы вы, как преподаватели, могли досконально понять, как работает упражнение, чтобы с успехом применять его на практике. Также вам будет доступен практический курс "Женский таз - женское здоровье 2.0", где все упражнения показаны уже в комплексе.
Дыхание и тазовое дно. Теория
Связь диафрагм тела. Влияние диафрагмы и дыхательной системы на тонус мышц тазового дна.
Дыхание и тазовое дно. Практика
Восстановление функциональной связи мышц тазового дна и дыхательной диафрагмы. Приемы работы с диафрагмой и дыхательной системой для улучшения состояния мышц тазового дна. Восстанавливаем экскурсию грудной клетки, улучшаем подвижность грудного отдела позвоночника.
Восстанавливаем внутрибрюшное давление. Теория
Повышенное внутрибрюшное давление – один из главных факторов риска для тазового дна.
Восстанавливаем внутрибрюшное давление. Практика
Мануальные практики и упражнения для нормализации внутрибрюшного давления.
Упражнения для мышц тазового дна. Практика урок 1.
Работа с тазовым дном через работу с нервной системой. Почему работа с нервной системой будет стоять на первом месте в вопросах восстановления нормального функционирования тазового дна. Почему без работы с нервной системой эффект от упражнений будет низким. Почему подход «накачать тазовое дно» не дает нужный эффект. Способы улучшить контроль и осознанность мышц тазового дна. Приемы, пробуждающие рецепторы нервной системы и способы улучшить контроль и осознанность мышц тазового дна. Пальпаторная анатомия, визуализация и соматика для включения тазового дна.
Упражнения для мышц тазового дна. Практика урок 2.
Улучшаем чувствительность мышц тазового дна и сокращаем мышцы правильно.
Упражнения для мышц тазового дна. Практика урок 3.
Обучение изолированному сокращению мышц тазового дна.
Упражнения для мышц тазового дна. Практика урок 4.
Обучение навыку преднапряжения тазового дна.
Связь КПС и тазового дна. Теория
Почему для здоровья тазового дна важно восстанавливать биомеханику в КПС.
Связь КПС и тазового дна. Практика
Улучшаем нутацию и контрнутацию крестца, освобождаем таз. Упражнения для пробуждения тазовой мускулатуры
Восстанавливаем тазовое дно через работу с ТБС. Теория
Как ТБС связан с тазовым дном и как мы можем использовать эту связь.
Восстанавливаем тазовое дно через работу с ТБС. Практика
Включаем и пробуждаем тазовое дно через упражнения на тазобедренные суставы.
Тазовое дно, положение таза и осанка
Зависит ли здоровье тазового дна от осанки? Тестируем положение таза и формируем принципы построения комплекса для осанки. Теория + практика
Паттерн ходьбы. Теория
Биомеханика походки и ее влияние на здоровье тазового дна
Паттерн ходьбы. Практика
Формируем паттерн ходьбы и укрепляем тазовое дно
Практики релаксации, соматические практики и женское здоровье. Теория + практика
КОР и тазовое дно. Теория
Что такое глубокий функциональный блок и его связь с мышцами таза. Алгоритм работы с глубоким функциональным блоком.
КОР и тазовое дно. Практика
Восстановление функциональной связи мышц тазового дна и «глубокого функционального блока». Стабилизация таза.
ЗАБОЛЕВАНИЯ И ТРАВМЫ
Гипертонус мышц тазового дна. Теория
Гипертонус мышц тазового дна. Практика
Что ослабляет тазовое дно
Этапы восстановления тазового дна при недержании и симптоме нижних мочевых путей
Стрессовое и императивное недержание мочи. Большой обзор научных исследований по теме, причины возникновения, в том числе с точки зрения биомеханики, подробная схема восстановления.
Генитальный пролапс (тазовый пролапс, опущение и выпадение женских половых органов, пролапс тазовых органов)
Обзор научных исследований по теме, причина с точки зрения биомеханики, схема восстановления методами йогатерапии.
Восстановление тазового дна после родов
Хронические тазовые боли
БОНУС! Эндометиоз
Обзор научных исследований по теме, схема восстановления методами йогатерапии.
БОНУС! Диастаз
БОНУС! Миома
Мини-урок. Обзор научных исследований по теме, схема восстановления методами йогатерапии.
ЙОГА И ТАЗОВОЕ ДНО
Мула-бандха
Техника правильного выполнения. Обзор научных исследований про Мула-бандху
ПРАКТИЧЕСКИЙ КУРС "ЖЕНСКИЙ ТАЗ - ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ 2.0"
🧘♀️Тестирование и пальпаторная анатомия тазового дна
Определяем свое исходное состояние и намечаем план действий.
🧘♀️Восстанавливаем внутрибрюшное давление. Часть 1
🧘♀️Восстанавливаем внутрибрюшное давление. Часть 2
🧘♀️Восстановление функциональной связи мышц тазового дна и дыхательной диафрагмы. Часть 1
Восстанавливаем экскурсию грудной клетки, улучшаем подвижность грудного отдела позвоночника.
🧘♀️Восстановление функциональной связи мышц тазового дна и дыхательной диафрагмы. Часть 2
Приемы работы с диафрагмой и дыхательной системой для улучшения состояния мышц тазового дна. Синхронизируем работу диафрагм тела.
🧘♀️Улучшаем нутацию и контрнутацию крестца, освобождаем таз. Часть 1
Упражнения для пробуждения тазовой мускулатуры и разблокировки крестца. Разгружаем позвоночник.
🧘♀️Улучшаем нутацию и контрнутацию крестца, освобождаем таз. Часть 2
Упражнения для пробуждения тазовой мускулатуры и разблокировки крестца. Разгружаем позвоночник.
🧘♀️Восстанавливаем тазовое дно через работу с ТБС. Часть 1
Освобождаем тазобедренные суставы, улучшаем их питание. Улучшаем подвижность тазобедренных суставов, разгружаем поясничный отдел.
🧘♀️Восстанавливаем тазовое дно через работу с ТБС. Часть 2
Укрепляем тазобедренные суставы и ягодицы.
🧘♀️Упражнения для мышц тазового дна. Часть 1
Улучшаем чувствительность мышц тазового дна и сокращаем мышцы правильно.
🧘♀️Упражнения для мышц тазового дна. Часть 2
Обучение изолированному сокращению мышц тазового дна.
🧘♀️Упражнения для мышц тазового дна. Часть 3
Обучение навыку преднапряжения тазового дна.
🧘♀️БОНУС. Тренировка от стрессового недержания мочи
Мягкое укрепление и включение мышц тазового дна.
🧘♀️Восстановление функциональной связи мышц тазового дна и «глубокого функционального блока». Стабилизация таза
🧘♀️Комплексная тренировка тазового дна, таза, ног и ягодиц
Уменьшаем отечность ног, укрепляем ягодицы.
🧘♀️БОНУС. Женская йога для мягкого раскрытия таза
Этот урок будет "жемчужиной" курса. Медитативные движения, раскрывающие бедра, медитация на своих ощущениях, мягкий стрейчинг. Этот урок будет прекрасен, как для физического тела, так и для психологического состояния.
❓Разбор частых вопросов
На этом уроке мы встречаемся в прямом эфире и разбираем вопросы, которые чаще всего вы задавали в течение прошлых уроков + отвечаем на ваши текущие вопросы.
17.11 12:00
17.11 12:00
Онлайн-встреча в мини-группе
На этой встрече вы сможете:
✅ Задать все интересующие вас вопросы
✅ Получить экспертные ответы от автора и идеолога курса Татьяны Дудиной
✅ Обсудить ключевые моменты и сложные темы модуля
✅ Пообщаться с Татьяной, другими студентами и опытными преподавателями.
ВЫДАЧА СЕРТИФИКАТА*
*Сертификат выдается без экзамена. Чтобы получить диплом государственного образца, необходимо пройти 10 модулей курса "Йогатерапия и биомеханика" и сдать экзамен.
ОБ АВТОРЕ КУРСА
Татьяна Дудина
специалист по ЛФК, йогатерапевт
- профессиональный инструктор йоги с опытом более 20 лет
- 17 сертификатов о повышении квалификации
- 6240 часов персональных и групповых тренировок
- 1 млн. копий диска «Йогатерапия. Здоровая спина»
- 60 йога-туров на Сейшелы
- 20 эфиров программы «Здоровый позвоночник» на телеканале «Живи»
- 7 программ, вышедших на DVD
- регулярные публикации статей в СМИ
- участие в программах на радио и ТВ
Трижды Йога-блогер года
и Лучший мастер здорового и коррекционного фитнеса по версии Всероссийской Национальной Премии в сфере осознанного потребления и ЗОЖ
GREEN AWARDS
ТАТЬЯНА ДУДИНА В СМИ:
ТАРИФ "САМОРАЗВИТИЕ"
12980 руб
ВКЛЮЧЕНО:
- доступ к материалам модуля на 365 дней
- доступ к чату преподавателей
- Zoom-конференция по теме модуля
- обратная связь от преподавателей Академии
ТАРИФ "ПРОФЕССИОНАЛ"
18980 руб
ВКЛЮЧЕНО:
- доступ к материалам модуля на 365 дней
- доступ к чату преподавателей
- Zoom-конференция по теме модуля
- обратная связь от преподавателей Академии
- Сдача практики с обратной связью от автора курса
- Сертификат нового образца о прохождении курса
- экзамен и Диплом гос.образца о присвоении профессии (при прохождении всех модулей образовательной программы по тарифу "Профессионал")
Для оформления заказа будет использована форма с кодом b-22ab6
КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ
ФРАГМЕНТы УРОКов из курса
ОТЗЫВЫ УЧАЩИХСЯ НА КУРСЕ
Людмила Королева @mila1304kor, преподаватель йоги
Курс очень понравился. Особенно понравилась подача материала по анатомии и биомеханике, подробно и со множеством визуализаций. Понравилось, что после первого модуля стали появляться статьи, а не только видеоматериалы. Это помогает лучше ориентироваться когда время ограничено, а надо найти конкретный материал.
Стала гораздо лучше понимать ограничения в движении моих клиентов, провожу тестирование, даю конкретные техники. Многое заметили положительную динамику. В целом, стала более внимательной и осторожной в отношении клиентов при проведении занятий по йоге.
Курс объемный и подробный. Рекомендовала бы всем инструкторам йоги, т.к. именно при работе с осанкой среди тренеров встречается большое количество противоречивой информации и откровенной лжи и дикости.
Наталья Умнова @nata_umnova_, преподаватель йоги и молодая мама
Очень интересный курс и очень нравится подача информации, я в восторге от обучения!
Да, многое меняется с прохождением каждого курса. Для меня очень актуальна работа с грудным отделом, так как после рождения малыша и постоянного сидения с ним на руках при кормлении, ощущаю иногда скованность в грудном отделе. Практика снимает напряжение.
Работа значительно расширилась тестами, упражнениями и грамотными объяснениями.
Очень подробный разбор по теории, тестированию и практикам. Структурированный материал, иногда очень приятно повторяющийся, чтобы лучше усвоился, это важно + подкреплённый шикарными визуализациями!
Наталья Попенова @natalila_sochi, преподаватель йоги
Татьяна, я благодарна вам за каждый пройденный курс. Я изучаю материал, и тут же жизнь подбрасывает людей с этой проблемой в теле. Теперь вам благодарны и мои клиенты тоже 😁. Учиться у вас очень комфортно, даже мне, далекому от медицины человеку. Вы так вдумчиво подходите к изложению материала, так наглядно это делаете, что не усвоить не получится. Жду очередного курса с нетерпением!
Наталья Петрова @natashock, преподаватель йоги
Считаю, что знание анатомии и биомеханики - необходимое условие для успешного, травмобезопасного преподавания любого стиля йоги. По прохождении этого курса у вас появится сверхспособность понимать, почему "не идет" то или иное движение для каждого конкретного человека, вы сможете ответить на любой вопрос по практике. Сможет привнести, на самом деле, индивидуальный подход даже в группе. И тем более помочь человеку разобраться с "затыками" грамотно и с научно обоснованным подходом. Заодно и со своими "затыками" разберетесь.
Я много, где училась уже онлайн, и Татьянин курс - лучший по организации процесса обучения. Мне нравится также темп. Никуда не торопимся и успеваем отрабатывать в практике. Все практические занятия я сразу выносила в группу. А практическая часть курса "Таз и КПС" легла в основу работы 2 го этапа с первым персональным клиентом. Бесценно!
Всегда мечтала более бережно и травмобезопасно практиковать самой и преподавать. С Татьяной получается!
Татьяна Кузнецова, преподаватель йоги
Я очень довольна обучением!!! С самого первого курса, с самых первых уроков. И с каждым модулем обучение становится всë более совершенным. Хотя казалось бы и улучшать модули некуда. Потому что они очень насыщенны информацией, визуализациями, личным опытом Татьяны. Но обучение продолжает улучшаться.
Курс очень насыщен информацией: есть и результаты исследований, и визуализации, и упражнения, и соматика, и анатомия . Очень полезный, обьëмный и мега интересный курс!!! Впрочем как и все остальные курсы!!!
В разы именился мой подход к тренировкам, практике. Йогу я теперь как раньше преподавать не могу. Собственно, я и искала обучение,потому что была внутренняя потребность в другом подходе. В направлении на оздоравление и осознанность. Я нашла. Очень благодарна судьбе и Вам, Татьяна!!!
Анжелика Шегай @an.zhelika8895, инструктор йоги
У меня были грыжи поясничного отдела позвоночника, сколиоз, перекос таза, проблема с крестцово-подвздошным составом. Благодаря преподавательским курсам Татьяны всё прошло, восстановилось.
У клиентов тоже разные проблемы: перекос таза, коксоартроз тазобедренного сустава, мигрени. Многие избавились от этих проблем или уменьшили боли. Все уроки отрабатываем вместе со мной, результаты видны даже после первого занятия.
Курс очень интересный и насущный, восстанавливает биомеханику позвоночника, раскрывает грудной отдел позвоночника, практика мягкая, доступная и эффективная.
Яна Щеколдина, инструктор йоги
Огромная благодарность вам,Татьяна, и вашей команде помощников за курсы по йогатерапии, за обратную связь и общение с коллективом единомышленников.
Я прошла с вами пока 4 курса (ТБС, Колени, КПС и поясница), но уже могу сказать насколько качественнее и продуманнее стали мои занятия с клиентами, я получаю постоянный поток откликов о том, как им помогает практика с мной, и всё это благодаря тому багажу знаний, которыми вы так щедро делитесь с нами.
Меня восхищает логичная и продуманная подача материала, его разнообразие, то, как у вас получается объяснять сложные процессы простым языком. Мне нравится, что вы ставите перед нами задачи на подумать, делитесь необходимыми для понимания материала и углубления знаний книгами или именами авторов, работы которых стоит изучить. Вы открыли для меня целый океан знаний и познания возможностей нашего тела. Также я улучшила и свою личную практику, в результате, некоторые проблемы со здоровьем, которые не могла решить, ушли совсем. Уже и не помню, когда у меня последний раз были мигрени, также проблемы с поясничным отделом прошли. Я действительно счастлива учиться у вас, Татьяна, и от всей души советую пройти вашу школу всем своим коллегам.
Светлана Баклина, инструктор йоги
Хочу выразить огромную благодарность Татьяне Дудиной!
Курс огромный, подробный, да еще и с приятным бонусом в виде мини-курса "Здоровый таз".
Особая благодарность Татьяне за ее отношение к ученикам , и к материалу, который дает. Скрупулезность, щедрость- особенно отличают ее!
Сам курс продуман до мелочей! Интересная подача материала. Отличный видеоряд, слайды. На большие занятия есть тайминг.
Проводятся прямые эфиры с ответами на вопросы.
Знания, полученные мной на курсе и применяемые в учебных классах, очень нравятся моим ученикам. Они говорят о положительных результатах!
Очень рада, что прошла очередной курс и жду дальнейшего обучения и новых знаний!
Юлия Шугаева, преподаватель Хатха-йоги
Татьяна, огромная Вам благодарность за столь информативные, структурированные, и интересные курсы «Стопы», «ТБС», «Колени», «Асимметрия тела и здоровый таз».
Прохожу все в своем ритме, но это не мешает мне чувствовать себя частью вашей дружной команды. Вы преподаватель от Бога. Влюбляете в анатомию, биомеханику, физиологию и соматику. Чем дольше учусь на ваших курсах, тем больше осознаю ценность ваших современных методик работы с телом и нервной системой.
Благодаря знаниям, полученным на всех ваших курсах, наконец разбираюсь со своими мышечными зажимами и перекосами в теле. Счастлива, что теперь мое здоровье во многом в моих руках.🙏 И каждый раз, когда я получаю благодарности от своих клиентов, касательно улучшения их здоровья, появления двигательного контроля, отправляю часть этих лучиков Вам.
Профессиональных успехов и всего самого наилучшего!
Надежда Ивлева, инструктор йоги
Огромная благодарность Татьяне за такие подробные , выверенные учебные пособия.
Видно, что это учитель для мира и людей!
Знания объёмны и хорошо структурированы, всё сложное становится понятным. Есть возможность применить знания на практике, будучи куратором практических курсов Татьяны.
Очень радует доверие и внимание педагога к студентам курса. Готовлюсь к следующему этапу.
Елена Куевда, на заслуженном отдыхе
Пройдены курсы: «Стопы», «ТБС», «Колени», «Таз и КПС».
Последний курс очень большой, насыщенный. Татьяна дала возможность получить практический опыт в оценке физического состояния участников. Дала инструменты и показала способы для профессионального проведения тестирования и работы с клиентами. Курс дал новые знания и возможность применить на практике пройденный материал и материал ранних курсов. Татьяна учит работать с телом, как единой системой, органично соединяя новейшие научные методы с вековыми традициями йоги. Учит персонализированному подходу к телу, ибо не существует двух одинаковых людей, но есть общие проблемы. Показывает различные способы и подходы к конкретному человеку с его уникальными особенностями.
Благодарю нашего учителя и наставника Татьяну за щедрость, с которой она делится знаниями и желание донести как можно больше информации, за чуткий подход к каждому ученику.
Илона Попова, инструктор йоги
Курс превзошёл все мои самые смелые ожидания!
У кого есть «пробелы» в знании анатомии и биомеханики - вам сюда! Современные способы подачи материала - визуализации сделают обучение довольно простым, понятным и занимательным. Меня особенно порадовало, что методика, по которой преподаёт Татьяна, базируется на самых передовых научных изысканиях: это «Анатомическое поезда» Т. Майерса, метод Франклина, Кинестретч и др. Вторая часть - это тестирование, которое позволяет оценить состояние клиента и подобрать для него оптимальные упражнения. И, конечно же, практическая часть, которая позволит безопасно и эффективно решить проблему. Упражнения абсолютно доступны, разнообразны и действенны.
Подача материала - всё понятно, доступно, интересно. Татьяна очень последовательна, и когда раскрывает какую-либо тему, делает это от «а» до «я», не переключаясь на другие.
Первое время я делала все практические уроки сама, и только «прочувствовав» реальный результат на себе, постепенно стала включать в свои персональные и групповые уроки. Практически все мои клиенты уже по достоинству оценили изменения, которые произошли у них! Я очень благодарна Татьяне за этот курс, благодаря которому я во многом пересмотрела свои взгляды на преподавание йоги.
Светлана Гитерман, инструктор йоги
Курс действительно очень хороший. Пришла на него уже, как преподаватель Хатха Йоги, так как интуинтивно чувствовала, что не хватает базисных знаний по анатомии, биомеханике. Я искала курс, который бы дал системные знания и дополнил бы пробелы в знаниях. Я бы сказала, что курс является основой для преподавателей йоги, ЛФК, и любого другого фитнеса, в особенности основой в реабилитационных техниках и в работе с группами и индивидуально возрастной группы 30+. В курсе очень подробно разбираются части тела, их функции и влияние на организм в целом. Обучение можно проходить в своем темпе. Данный курс стал мне полезен не только как преподавателю, но и лично для себя. Открыла много нового касающегося именно биомеханики своего тела и конечно много пользы для клиентов. Благодарна Татьяне за ее опыт, который она смогла оформить в очень хороший и системный учебный материал.