❄️ ОНЛАЙН КЛУБ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ЙОГИ ❄️
ДОЛГОЖДАННОЕ ВОЗВРАЩЕНИЕ ОНЛАЙН КЛУБА ЙОГИ
Вас ждет полная перезагрузка и оздоровление на новом уровне!
Занимайтесь с нами онлайн из любой точки мира!
ЗАНЯТИЯ УЖЕ ИДУТ! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!
КАКИЕ УРОКИ ПРОВОДЯТСЯ В КЛУБЕ:
- Йогатерапия позвоночника и опорно-двигательного аппарата;
- Уроки для восстановления осанки и норматонуса мышц;
- Йогатерапия стоп, коленных и тазобедренных суставов;
- Терапевтическая йога: Anatomy Trains Томаса Майерса, системы Feldenkrais, Соматика Томаса Ханны;
- Уроки по функциональной биомеханике и исправлению асимметрии тела;
- Практики классической йоги, дыхания и медитаций;
- Многое другое самое интересное :-)
ЗАНЯТИЯ УЖЕ ИДУТ! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!
СУПЕР НОВОСТЬ:
НАЧИНАЯ С ЯНВАРЯ В КЛУБЕ ВАС ЖДЕТ НОВАЯ УНИКАЛЬНАЯ ПРОГРАММА ОБНОВЛЕНИЯ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ ТЕЛА ВСЕГО ЗА 9 ЗАНЯТИЙ:
Это тренировки, которые не изматывают, а дают энергию и свободу движения на целый день. Они точно станут вашей привычкой.
Мы проанализировали опыт нашей работы с несколькими тысячами учеников – изучили двигательные тесты, вопросы учеников, выявляли самые типичные проблемы с телом, отобрали упражнения, которые лучше всего получаются в формате тренировок по видео урокам.
Учли пожелания наших учеников, которые касались нехватки времени, пространства и оборудования для тренировок.
Объединили все это с научными знаниями о работе тела в движении и методикой построения продуктивных тренировок.
И в итоге создали программу, по которой точно сможет заниматься каждый из вас, даже если вам уже 50-60-70+
ЗАПИШИТЕСЬ В КЛУБ СЕЙЧАС СО СКИДКОЙ, ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ НОВУЮ СУПЕР-ПРОГРАММУ!
Что входит в программу Клуба:
Занятия 3-4 раза в неделю + бонусы и дополнительные уроки!
Занятия проходят в прямом эфире на обучающей платформе сайта или добавляются из архива клуба. Трансляцию на обучающей платформе можно смотреть как с телефона, так и с компьютера.
На обучающей платформе доступ к прошедшим занятиям открыт
до 2-х недель!
Градация занятий по уровню сложности
Занятия классифицируются по сложности: начиная с 1-го уровня для начинающих и до 3-го уровня для опытных практиков.
Каждое из занятий посвящается одной определенной проблеме и ее решению.
Общение и поддержка в чате клуба.
Мы создали чат Клуба Йоги в Telegram, где мы:
✅ публикуем новости, расписание,
✅ сообщем об изменениях,
✅ напоминаем о занятиях,
✅ отвечаем на вопросы.
✅ делимся впечатлениями от практик,
✅ вместе с участниками планируем расписание,
✅ и просто общаемся.
Эксклюзивные скидки ДЛЯ УЧАСТНИКОВ до 30%
на йогатерапевтические курсы Татьны Дудиной!
Что ждет вас уже через месяц регулярных занятий?
Улучшится осанка:
- исчезнет напряжение в шее и пройдут головные боли
- улучшится питание кожи, лицо станет свежее и привлекательнее
А вы знали, что человек с хорошей осанкой воспринимается окружающими как более высокий по статусу? Он выглядит уверенным и сильным, на нем красиво сидит любой наряд, он хорошо получается даже на случайных фото. Повышается уверенность в себе, а это отражается на всех сферах: и в карьере, и в личной жизни.
Разовьется гибкость:
- позвоночник и суставы станут здоровее
- движения станут легче и грациознее
А вы знали, что гибкость может спасти от многих серьезных травм? Не только при занятиях спортом, но и в повседневной жизни. Так что гибкость — это не только здоровье и красота, но и ваша безопасность.
На занятиях мы будем делать только на 100% безопасные терапевтические упражнения на гибкость. Никаких сложных поз.
Укрепится спина и
мышцы-стабилизаторы:
- усилится питание межпозвоночных дисков и исчезнут боли в спине
- спина будет меньше уставать
А вы знали, что мышцы-стабилизаторы отвечают за правильное положение частей скелета? Укрепив эти мышцы, мы обезопасим позвоночник, вернем гармонию нашему телу и сможем легко держать красивую осанку.
Уменьшится мышечное и психологическое напряжение:
- вы научитесь расслабляться и правильно отдыхать после тяжелого дня
- вы научитесь эффективно помогать себе в любых стрессовых ситуациях
А вы знали, что напряжение — основная причина появления грыж? Техники расслабления, медитации, визуализации и правильные дыхательные упражнения помогут бороться с напряжением.
Занимайтесь с любого удобного устройства
в личном кабинете на сайте!
с компьютера
с телефона
с планшета
Как проходят занятия?
Занятия проходят 3-4 раза в неделю в прямом эфире и записи в личном кабинете на сайте!
Длительность занятий— 40-90 минут.
Заниматься можно как в прямом эфире, так и в записи!
Вам понадобятся:
- подключение к интернету;
- компьютер, планшет или телефон;
- коврик для йоги.
Как присоединиться к занятиям?
- Нажмите ниже на кнопку "Стать участником".
- Выберите подходящий вам вариант подписики (три месяца, полгода).
- Оплатите выбранный абонемент на сайте с помощью платежной карты или электронных кошелька.
- Смотрите и занимайтесь каждый день (в личном кабинете на сайте yogadudina.ru или в инстаграме).
- Готово!
Желаю приятной практики!
ВИДЕО С ЗАНЯТИЙ В КЛУБЕ:
О преподавателях Клуба
Татьяна Дудина
специалист по ЛФК, йогатерапевт
- профессиональный инструктор йоги с опытом более 20 лет
- 17 сертификатов о повышении квалификации
- 6240 часов персональных тренировок
- 1 млн. копий диска «Йогатерапия. Здоровая спина»
- 60 йога-туров на Сейшелы
- 20 эфиров программы «Здоровый позвоночник» на телеканале «Живи»
- 7 программ, вышедших на DVD
- регулярные публикации статей в СМИ
- участие в программах на радио и ТВ
Трижды Йога-блогер года
по версии Всероссийской Национальной Премии в сфере осознанного потребления и ЗОЖ
GREEN AWARDS
Елена Горина
преподаватель пилатеса и других видов занятий в клубе
- Выпускница Академии Йоги и Йогатерапии Татьяны Дудиной.
- Высшее медицинское образование. Врач Лечебной физкультуры и спортивной медицины
- Опыт тренера мягких практик: 12 лет.
- Опыт преподавания курсов для тренеров: 8 лет.
- Преподаватель международных направлений PortDeBras и Body Art.
- Большой опыт работы с беременными, людьми старшего возраста и детьми.
Павел Зенкин
преподаватель хатха йоги в клубе
- Сертифицированный в Федерации Йоги России инструктор по хатха-йоге - Курсы YTTC-200;
- Сертифицированный специалист - тренер по йоге и йогатерапии сердечно-сосудистой деятельности и внутренних органов;
- Институт дополнительного образования (Российский Государственный Университет Физической культуры, спорта, молодёжи и туризма);
- Личная практика хатха-йоги: более 20 лет;
- Стаж активного преподавания: 12 лет;
- Адаптированный для современного человека, доступный для понимания и практики, стиль йоги, с акцентом на травмобезопасность.
Публикации в СМИ:
ПРОГРАММЫ НА ТЕЛЕВИДЕНИИ:
Отзывы о клубе йоги Татьяны Дудиной:
Видеоотзывы о клубе йоги Татьяны Дудиной:
Для оформления заказа будет использована форма с кодом b-9dc5e
❄️ СТОИМОСТЬ 1490 РУБЛЕЙ ❄️
❄️ СТОИМОСТЬ 3490 РУБЛЕЙ ❄️
❄️ СТОИМОСТЬ 5990 РУБЛЕЙ ❄️
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ НА
🎄 ДЕКАБРЬ 2023 🎄
09:00
01.12
09:00
01.12
Классическая йога и йога виньяса. (В записи из архива)
ПЯТНИЦА уровень нагрузки 3 60 минут
09:00
04.12
09:00
04.12
Суставная гимнастика для всего тела (В записи из архива)
ПОНЕДЕЛЬНИК уровень нагрузки 2 60 минут
18:00
05.12
18:00
05.12
Сила + гибкость. Занятие с Татьяной Дудиной (NEW)
ВТОРНИК уровень нагрузки 1-2 60 минут
18:00
07.12
18:00
07.12
Йога стройности. (В записи из архива)
ЧЕТВЕРГ уровень нагрузки 2 60 минут
09:00
08.12
09:00
08.12
PortDeBras. Тренировка с Еленой Гориной
ПЯТНИЦА уровень нагрузки 2 50 минут
09:00
11.12
09:00
11.12
Мягкие фасциальные тренировки для начинающих (В записи из архива)
ПОНЕДЕЛЬНИК уровень нагрузки 1-2 60 минут
18:00
12.12
18:00
12.12
Дыхание и осанка. Занятие с Татьяной Дудиной (NEW)
ВТОРНИК уровень нагрузки 1-2 60 минут
18:00
14.12
18:00
14.12
Йога стройности (в записи из архива)
ЧЕТВЕРГ уровень нагрузки 2 60 минут
09:00
15.12
09:00
15.12
Хатха йога с Павлом Зенкиным
ПЯТНИЦА уровень нагрузки 2-3 90 минут
09:00
18.12
09:00
18.12
Мягкие фасциальные тренировки для начинающих (В записи из архива)
ПОНЕДЕЛЬНИК уровень нагрузки 1-2 60 минут
18:00
19.12
18:00
19.12
Йогатерапия здоровая спина + суставы. Занятие с Татьяной Дудиной (NEW)
ВТОРНИК уровень нагрузки 2 60 минут
18:00
21.12
18:00
21.12
Йога стройности (В записи из архива)
ЧЕТВЕРГ уровень нагрузки 2 60 минут
09:00
22.12
09:00
22.12
Пилатес, средний уровень. Тренировка с Еленой Гориной
ПЯТНИЦА уровень нагрузки 2 50 минут
09:00
25.12
09:00
25.12
Мягкие фасциальные тренировки для начинающих (В записи из архива)
ПОНЕДЕЛЬНИК уровень нагрузки 1-2 60 минут
18:30
26.12
18:30
26.12
Укрепляющий урок для позвоночника, рук и мышц всего тела. Занятие с Татьяной Дудиной (NEW)
ВТОРНИК уровень нагрузки 2 60 минут
18:00
28.12
18:00
28.12
Йога стройности (В записи из архива)
ЧЕТВЕРГ уровень нагрузки 2 60 минут
18:00
29.12
18:00
29.12
Антистресс-терапия для души и тела (В записи из архива)
ПЯТНИЦА уровень нагрузки 1-2 60 минут