ОНЛАЙН КЛУБ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ЙОГИ
ОНЛАЙН ЗАНЯТИЯ ЙОГАТЕРАПИЕЙ И ЛФК
Занимайтесь с нами онлайн из любой точки мира!
В новом 2022 году в нашем Онлайн Клубе Оздоровительной Йоги мы открываем новую страницу, благодаря которой вы укрепите ваше здоровье при помощи последних научных открытий в биомеханике и йогатерапии. Вас ждут новые практические уроки, созданные на базе профессиональных исследований Академии йоги и йогатерапии Татьяны Дудиной. Вы сможете решить ваши задачи по укреплению всех систем организма, используя передовые мировые методики в сфере осознанного движения и оздоровления.
В АПРЕЛЕ вас ждет программа по оздоровлению позвоночника и суставов.
Мы будем работать с нервной системой, фасцией, мышцами и суставами. Будут специальные уроки при болях в шейном, грудном и поясничном отделах позвоночника, а также в области крестцово-подвздошного сустава.
Станьте участником клуба и получите доступ к урокам за прошедшие 10 дней, по которым вы сразу начнете заниматься!
КАКИЕ УРОКИ ПРОВОДЯТСЯ В КЛУБЕ:
- Йогатерапия позвоночника и опорно-двигательного аппарата;
- Уроки для восстановления осанки и норматонуса мышц;
- Йогатерапия стоп, коленных и тазобедренных суставов
- Терапевтическая йога: Anatomy Trains Томаса Майерса, системы Feldenkrais, Соматика Томаса Ханны
- Уроки по функциональной биомеханике и исправлению асимметрии тела
- Практики классической йоги, дыхания и медитаций
- Многое другое самое интересное :-)
Что входит в программу Клуба:
Занятия 5 раз в неделю + бонусы и дополнительные уроки!
Занятия проходят в прямом эфире на обучающей платформе сайта и в Instagram. Трансляцию на обучающей платформе можно смотреть как с телефона, так и с компьютера.
На обучающей платформе доступ к прошедшим занятиям открыт
до 2-х недель!
Градация занятий по уровню сложности
Занятия классифицируются по сложности: начиная с 1-го уровня для начинающих и до 3-го уровня для опытных практиков.
Каждое из занятий посвящается одной определенной проблеме и ее решению.
Участие в событиях клуба
Выбирайте уроки, которые хотите видеть в следующем месяце. Голосуйте за нужные вам темы и они появятся в программе клуба.
Эксклюзивные скидки ДЛЯ УЧАСТНИКОВ до 30%
на курсы Татьны Дудиной!
Что ждет вас уже через месяц регулярных занятий?
Улучшится осанка:
- исчезнет напряжение в шее и пройдут головные боли
- улучшится питание кожи, лицо станет свежее и привлекательнее
А вы знали, что человек с хорошей осанкой воспринимается окружающими как более высокий по статусу? Он выглядит уверенным и сильным, на нем красиво сидит любой наряд, он хорошо получается даже на случайных фото. Повышается уверенность в себе, а это отражается на всех сферах: и в карьере, и в личной жизни.
Разовьется гибкость:
- позвоночник и суставы станут здоровее
- движения станут легче и грациознее
А вы знали, что гибкость может спасти от многих серьезных травм? Не только при занятиях спортом, но и в повседневной жизни. Так что гибкость — это не только здоровье и красота, но и ваша безопасность.
На занятиях мы будем делать только на 100% безопасные терапевтические упражнения на гибкость. Никаких сложных поз.
Укрепится спина и
мышцы-стабилизаторы:
- усилится питание межпозвоночных дисков и исчезнут боли в спине
- спина будет меньше уставать
А вы знали, что мышцы-стабилизаторы отвечают за правильное положение частей скелета? Укрепив эти мышцы, мы обезопасим позвоночник, вернем гармонию нашему телу и сможем легко держать красивую осанку.
Уменьшится мышечное и психологическое напряжение:
- вы научитесь расслабляться и правильно отдыхать после тяжелого дня
- вы научитесь эффективно помогать себе в любых стрессовых ситуациях
А вы знали, что напряжение — основная причина появления грыж? Техники расслабления, медитации, визуализации и правильные дыхательные упражнения помогут бороться с напряжением.
Занимайтесь с любого удобного устройства
в личном кабинете на сайте!
с компьютера
с телефона
с планшета
Как проходят занятия?
Занятия проходят каждый будний день в прямом эфире в личном кабинете на сайте и в закрытом профиле Instagram!
Длительность занятий— 40-90 минут.
Заниматься можно как в прямом эфире, так и в записи!
Вам понадобятся:
- подключение к интернету;
- компьютер, планшет или телефон;
- коврик для йоги.
Как присоединиться к занятиям?
- Нажмите ниже на кнопку "Стать участником".
- Выберите подходящий Вам вариант подписики (месяц, три месяца, полгода).
- Оплатите выбранный абонемент на сайте с помощью платежной карты или электронных кошелька.
- Смотрите и занимайтесь каждый день (в личном кабинете на сайте yogadudina.ru или в инстаграме).
- Готово!
Желаю приятной практики!
ВИДЕО С ЗАНЯТИЙ В КЛУБЕ:
О преподавателе Клуба
Татьяна Дудина
специалист по ЛФК, йогатерапевт
- профессиональный инструктор йоги с опытом более 18 лет
- 17 сертификатов о повышении квалификации
- 6240 часов персональных тренировок
- 1 млн. копий диска «Йогатерапия. Здоровая спина»
- 60 йога-туров на Сейшелы
- 20 эфиров программы «Здоровый позвоночник» на телеканале «Живи»
- 7 программ, вышедших на DVD
- регулярные публикации статей в СМИ
- участие в программах на ТВ
Дважды Йога-блогер года
по версии Всероссийской Национальной Премии в сфере осознанного потребления и ЗОЖ
GREEN AWARDS
Публикации в СМИ:
ПРОГРАММЫ НА ТЕЛЕВИДЕНИИ:
Отзывы о клубе йоги Татьяны Дудиной:
Видеоотзывы о клубе йоги Татьяны Дудиной:
Для оформления заказа будет использована форма с кодом b-9dc5e
ВЫБИРАЙТЕ ПОДХОДЯЩУЮ ВАМ ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ПОДПИСКИ:
ДОСТУП К ЗАНЯТИЯМ ОТКРОЕТСЯ СРАЗУ ПОСЛЕ ОПЛАТЫ
СТОИМОСТЬ 1190 РУБЛЕЙ
СТОИМОСТЬ 3190 РУБЛЕЙ
СТОИМОСТЬ 5690 РУБЛЕЙ
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ НА МАЙ 2022 :
7:00
02.05
7:00
02.05
Магия утра. Короткий пробуждающий комплекс. Эфир
ПОНЕДЕЛЬНИК уровень нагрузки 2 30 минут
18:00
03.05
18:00
03.05
Восстановление тазобедренных суставов. (В записи из архива)
ВТОРНИК уровень нагрузки 1 60 минут
7:00
04.05
7:00
04.05
Магия утра. Короткий пробуждающий комплекс. Эфир
СРЕДА уровень нагрузки 2 30 минут
18:00
05.05
18:00
05.05
Функционально-силовой класс. Урок от Елены Гориной
ЧЕТВЕРГ уровень нагрузки 2 50 минут
7:00
06.05
7:00
06.05
Йога стройности. Эфир
ПЯТНИЦА уровень нагрузки 2 50 минут
7:00
09.05
7:00
09.05
Магия утра. Короткий пробуждающий комплекс. Эфир
ПОНЕДЕЛЬНИК уровень нагрузки 2 30 минут
18:00
10.05
18:00
10.05
Восстановление тазобедренных суставов. (В записи из архива)
ВТОРНИК уровень нагрузки 1 60 минут
7:00
11.05
7:00
11.05
Магия утра. Короткий пробуждающий комплекс. Эфир
СРЕДА уровень нагрузки 2 30 минут
7:00
13.05
7:00
13.05
Йога стройности. Эфир
ПЯТНИЦА уровень нагрузки 2 50 минут
12:00
15.05
12:00
15.05
Классическая йога и йога виньяса. Занятие со Светланой Саниной. Эфир
ВОСКРЕСЕНЬЕ уровень нагрузки 3 90 минут
7:00
16.05
7:00
16.05
Магия утра. Короткий пробуждающий комплекс. Эфир
ПОНЕДЕЛЬНИК уровень нагрузки 2 30 минут
18:00
17.05
18:00
17.05
Восстановление тазобедренных суставов. (В записи из архива)
ВТОРНИК уровень нагрузки 1 60 минут
7:00
18.05
7:00
18.05
Магия утра. Короткий пробуждающий комплекс. Эфир
СРЕДА уровень нагрузки 2 30 минут
18:00
19.05
18:00
19.05
Коррекция переразгибания ног. Урок от Елены Гориной
ЧЕТВЕРГ уровень нагрузки 2 60 минут
11:00
21.05
11:00
21.05
Красивая осанка. Исправляем сутулость. Эфир
ПЯТНИЦА уровень нагрузки 2 60 минут
7:00
23.05
7:00
23.05
Магия утра. Короткий пробуждающий комплекс. Эфир
ПОНЕДЕЛЬНИК уровень нагрузки 2 30 минут
18:00
24.05
18:00
24.05
Восстановление тазобедренных суставов. (В записи из архива)
ВТОРНИК уровень нагрузки 1 60 минут
7:00
25.05
7:00
25.05
Магия утра. Короткий пробуждающий комплекс. Эфир
СРЕДА уровень нагрузки 2 30 минут
18:00
26.05
18:00
26.05
Хатха-йога с Павлом Зенкиным
ЧЕТВЕРГ уровень нагрузки 2-3 90 минут
7:00
27.05
7:00
27.05
Йога стройности. Эфир
ПЯТНИЦА уровень нагрузки 2 50 минут
7:00
30.05
7:00
30.05
Магия утра. Короткий пробуждающий комплекс. Эфир
ПОНЕДЕЛЬНИК уровень нагрузки 2 30 минут
18:00
31.05
18:00
31.05
Восстановление тазобедренных суставов. (В записи из архива)
ВТОРНИК уровень нагрузки 1 60 минут