YogaDudina.Ru
info@yogadudina.ru
+7 916 111 74 19
info@yogadudina.ru
+7 916 111 74 19
Занятия йогой в прямом эфире
Занимайтесь йогой из любой точки мира!
ОТКРЫТА ЗАПИСЬ
В ОНЛАЙН КЛУБ ЙОГИ
НА НОЯБРЬ!
Станьте участником клуба, получите доступ к урокам!
Терапевтическая йога: Anatomy Trains Томаса Майерса, системы Feldenkrais, Соматика Томаса Ханны, функциональная биомеханика, йогатерапия.
Занятия проходят в прямом эфире и сохраняются 72 часа!
Что входит в программу Клуба:
Занятия 3 раза в неделю + бонусы и дополнительные уроки!
Занятия проходят в прямом эфире на обучающей платформе сайта и в Instagram. Трансляцию на обучающей платформе можно смотреть как с телефона, так и с компьютера.
На обучающей платформе доступ к прошедшим занятиям открыт 72 часа!
+ БОНУС! Доступ ко ВСЕМ прошедшим занятиям открыт в Instagram! ТОЛЬКО В ОКТЯБРЕ и НОЯБРЕ!
Градация занятий по уровню сложности
Занятия классифицируются по сложности: начиная с 1-го уровня для начинающих и до 3-го уровня для опытных практиков.
Каждое из занятий посвящается одной определенной проблеме и ее решению.
Участие в событиях клуба
Выбирайте уроки, которые хотите видеть в следующем месяце. Голосуйте за нужные вам темы и они появятся в программе клуба.
Эксклюзивные скидки ДЛЯ УЧАСТНИКОВ от 30 до 50%
на курсы Татьны Дудиной!
Что ждет вас уже через месяц регулярных занятий?
Улучшится осанка:
- исчезнет напряжение в шее и пройдут головные боли
- улучшится питание кожи, лицо станет свежее и привлекательнее
А вы знали, что человек с хорошей осанкой воспринимается окружающими как более высокий по статусу? Он выглядит уверенным и сильным, на нем красиво сидит любой наряд, он хорошо получается даже на случайных фото. Повышается уверенность в себе, а это отражается на всех сферах: и в карьере, и в личной жизни.
Разовьется гибкость:
- позвоночник и суставы станут здоровее
- движения станут легче и грациознее
А вы знали, что гибкость может спасти от многих серьезных травм? Не только при занятиях спортом, но и в повседневной жизни. Так что гибкость — это не только здоровье и красота, но и ваша безопасность.
На занятиях мы будем делать только на 100% безопасные терапевтические упражнения на гибкость. Никаких сложных поз.
Укрепится спина и
мышцы-стабилизаторы:
- усилится питание межпозвоночных дисков и исчезнут боли в спине
- спина будет меньше уставать
А вы знали, что мышцы-стабилизаторы отвечают за правильное положение частей скелета? Укрепив эти мышцы, мы обезопасим позвоночник, вернем гармонию нашему телу и сможем легко держать красивую осанку.
Уменьшится мышечное и психологическое напряжение:
- вы научитесь расслабляться и правильно отдыхать после тяжелого дня
- вы научитесь эффективно помогать себе в любых стрессовых ситуациях
А вы знали, что напряжение — основная причина появления грыж? Техники расслабления, медитации, визуализации и правильные дыхательные упражнения помогут бороться с напряжением.
Занимайтесь с любого удобного устройства
в личном кабинете на сайте!
с компьютера
с телефона
с планшета
Как проходят занятия?
Занятия проходят каждый будний день в прямом эфире в личном кабинете на сайте и в закрытом профиле Instagram!
Длительность занятий— 40-90 минут.
Заниматься можно как в прямом эфире, так и в записи в течение 72 часов!
Вам понадобятся:
- подключение к интернету;
- компьютер, планшет или телефон;
- коврик для йоги.
Как присоединиться к занятиям?
- Нажмите ниже на кнопку "Стать участником".
- Выберите подходящий Вам вариант подписики (месяц, три месяца, полгода).
- Оплатите выбранный абонемент на сайте с помощью платежной карты или электронных кошелька.
- Смотрите и занимайтесь каждый день (в личном кабинете на сайте yogadudina.ru или в инстаграме).
- Готово!
Желаю приятной практики!
ВИДЕО С ЗАНЯТИЙ В КЛУБЕ:
О преподавателе Клуба
Татьяна Дудина
специалист по ЛФК, йогатерапевт
- профессиональный инструктор йоги с опытом более 17 лет
- 17 сертификатов о повышении квалификации
- 6240 часов персональных тренировок
- 1 млн. копий диска «Йогатерапия. Здоровая спина»
- 60 йога-туров на Сейшелы
- 20 эфиров программы «Здоровый позвоночник» на телеканале «Живи»
- 7 программ, вышедших на DVD
- регулярные публикации моих статей в СМИ.
Публикации в СМИ:
Отзывы о клубе йоги Татьяны Дудиной:
Видеоотзывы о клубе йоги Татьяны Дудиной:
Выберете подходящий для Вас вариант подписки на
Онлайн Клуб Йоги:
Для оформления заказа будет использована форма с кодом b-9dc5e
990 РУБЛЕЙ
+ ОСТАТОК ОКТЯБРЯ В ПОДАРОК !!
2390 РУБЛЕЙ
+ ОСТАТОК ОКТЯБРЯ В ПОДАРОК !!
4190 РУБЛЕЙ
+ ОСТАТОК ОКТЯБРЯ В ПОДАРОК !!
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ:
Расписание на октябрь-ноябрь:
7:00
26.10
7:00
26.10
Здоровая спина и суставы
ПОНЕДЕЛЬНИК уровень нагрузки 2 60 минут
19:00
27.10
19:00
27.10
Стопы база. Занятие 9
ВТОРНИК уровень нагрузки 1 40 минут
7:00
28.10
7:00
28.10
Йога для начинающих
СРЕДА уровень нагрузки 2-3 90 минут
19:00
29.10
19:00
29.10
МФР с теннисным мячом для всего тела
ЧЕТВЕРГ уровень нагрузки 2 40 минут
7:00
30.10
7:00
30.10
Тренировка силы и гибкости на все тело
ПЯТНИЦА уровень нагрузки 2-3 60 минут
19:00
01.11
19:00
01.11
Дополнительный урок. Классическая йога и йога виньяса
ВОСКРЕСЕНЬЕ уровень нагрузки 3 90 минут
7:00
02.11
7:00
02.11
Здоровая спина и суставы
ПОНЕДЕЛЬНИК уровень нагрузки 2 60 минут
7:00
04.11
7:00
04.11
Йога для начинающих
СРЕДА уровень нагрузки 2-3 90 минут
19:00
05.11
19:00
05.11
БОНУС! Тазовое дно. Занятие 1
ЧЕТВЕРГ уровень нагрузки 1 40 минут
7:00
06.11
7:00
06.11
Тренировка силы и гибкости на все тело
ПЯТНИЦА уровень нагрузки 2-3 60 минут
11:00
08.11
11:00
08.11
Занимательная анатомия
ВОСКРЕСЕНЬЕ теоретический урок в записи
7:00
09.11
7:00
09.11
Здоровая спина и суставы
ПОНЕДЕЛЬНИК уровень нагрузки 2 60 минут
7:00
11.11
7:00
11.11
Йога для начинающих
СРЕДА уровень нагрузки 2-3 90 минут
19:00
12.11
19:00
12.11
БОНУС! Тазовое дно. Занятие 2
ЧЕТВЕРГ уровень нагрузки 1 40 минут
7:00
13.11
7:00
13.11
Тренировка силы и гибкости на все тело
ПЯТНИЦА уровень нагрузки 2-3 60 минут
19:00
15.11
19:00
15.11
Дополнительный урок. Классическая йога и йога виньяса
ВОСКРЕСЕНЬЕ уровень нагрузки 3 90 минут
7:00
16.11
7:00
16.11
Здоровая спина и суставы
ПОНЕДЕЛЬНИК уровень нагрузки 2 60 минут
7:00
18.11
7:00
18.11
Йога для начинающих
СРЕДА уровень нагрузки 2-3 90 минут
19:00
19.11
19:00
19.11
БОНУС! Тазовое дно. Занятие 3
ЧЕТВЕРГ уровень нагрузки 1 40 минут
7:00
20.11
7:00
20.11
Тренировка силы и гибкости на все тело
ПЯТНИЦА уровень нагрузки 2-3 60 минут
11:00
22.11
11:00
22.11
Занимательная анатомия
ВОСКРЕСЕНЬЕ теоретический урок в записи
7:00
23.11
7:00
23.11
Здоровая спина и суставы
ПОНЕДЕЛЬНИК уровень нагрузки 2 60 минут
7:00
25.11
7:00
25.11
Йога для начинающих
СРЕДА уровень нагрузки 2-3 90 минут
19:00
26.11
19:00
26.11
БОНУС! Медитация "Родник жизни"
ЧЕТВЕРГ урок в записи
7:00
27.11
7:00
27.11
Тренировка силы и гибкости на все тело
ПЯТНИЦА уровень нагрузки 2-3 60 минут
19:00
29.11
19:00
29.11
Дополнительный урок. Классическая йога и йога виньяса
ВОСКРЕСЕНЬЕ уровень нагрузки 3 90 минут
7:00
30.11
7:00
30.11
Здоровая спина и суставы
ПОНЕДЕЛЬНИК уровень нагрузки 2 60 минут