Мини-курс от Татьяны Дудиной*
«Восстановление осанки и симметрии тела»
* Курс разработан совместно с врачами из отделения ортодонтии и функциональной ортопедии челюстей стоматологической поликлиники 65 Департамента здравоохранения г. Москвы.
Программа курса:
Курс включает 5 уроков:
- Урок 1: Самотестирование
Поможет понять, на что стоит обратить внимание в дальнейших упражнениях.
- Урок 2: Утренний комплекс для осанки стоя
Поможет снять утреннюю скованность и подготовить тело к активному дню.
- Урок 3: Вечерний выравнивающий комплекс соматических упражнений
Лёгкие подтягивающие и расслабляющие упражнения под приятную музыку.
Снимает напряжение и помогает расслабиться перед сном.
- Урок 4: Выравнивающий комплекс для всего тела с акцентом на стопы
Упражнения для укрепления и выравнивания всего тела с особым вниманием к стопам. Улучшает амортизацию стоп и общую гармонию мышц тела.
- Урок 5: Специальный комплекс упражнений для офиса или на рабочем месте
Упражнения для снятия мышечного напряжения в перерывах между работой.
Подходит для занятых людей, позволяет поддерживать здоровье на рабочем месте.
Доступ к курсу - 1 год
Преимущества курса
Комплексный подход (упражнения для всего тела)
Можно выполнять и дома, и в офисе
Всего 15 минут в день
Подходит для всех уровней подготовки
ОБ АВТОРЕ
Татьяна Дудина
специалист по ЛФК, йогатерапевт
- профессиональный инструктор йоги с опытом более 20 лет
- 17 сертификатов о повышении квалификации
- 6240 часов персональных и групповых тренировок
- 1 млн. копий диска «Йогатерапия. Здоровая спина»
- 60 йога-туров на Сейшелы
- 20 эфиров программы «Здоровый позвоночник» на телеканале «Живи»
- 7 программ, вышедших на DVD
- регулярные публикации статей в СМИ
- участие в программах на радио и ТВ
Трижды Йога-блогер года
и Лучший мастер здорового и коррекционного фитнеса по версии Всероссийской Национальной Премии в сфере осознанного потребления и ЗОЖ
GREEN AWARDS
Татьяна Дудина в СМИ:
Мини - курс «Восстановление осанки и симметрии тела»
СТОИМОСТЬ 2990 РУБЛЕЙ
Доступ к МИНИ-курсу предоставляется на 365 дней
Для оформления заказа будет использована форма с кодом b-de3d1
