Ссылка на это место страницы: #anchor0420

Улучшится осанка:

  • исчезнет напряжение в шее и пройдут головные боли
  • улучшится питание кожи, лицо станет свежее и привлекательнее

А вы знали, что человек с хорошей осанкой воспринимается окружающими как более высокий по статусу? Он выглядит уверенным и сильным, на нем красиво сидит любой наряд, он хорошо получается даже на случайных фото. Повышается уверенность в себе, а это отражается на всех сферах: и в карьере, и в личной жизни.

Разовьется гибкость: 

  • позвоночник и суставы станут здоровее
  • движения станут легче и грациознее

А вы знали, что гибкость может спасти от многих серьезных травм? Не только при занятиях спортом, но и в повседневной жизни. Так что гибкость - это не только здоровье и красота, но и ваша безопасность.

На занятиях мы будем делать только на 100%  безопасные терапевтические упражнения на гибкость. Никаких сложных поз. 

Укрепится спина и 

мышцы-стабилизаторы:

  • усилится питание межпозвоночных дисков и исчезнут боли в спине
  • спина будет меньше уставать

А вы знали, что мышцы-стабилизаторы отвечают за правильное положение частей скелета? Укрепив эти мышцы, мы обезопасим позвоночник, вернем гармонию нашему телу и сможем легко держать красивую осанку.

Уменьшится мышечное и психологическое напряжение:

  • вы научитесь расслабляться и правильно отдыхать после тяжелого дня
  • вы научитесь эффективно помогать себе в любых стрессовых ситуациях

А вы знали, что напряжение - основная причина появления грыж? Техники расслабления, медитации, визуализации и правильные дыхательные упражнения помогут бороться с напряжением.

Как присоединиться к занятиям?


  • Оплатите абонемент на месяц, нажав кнопку «СТАТЬ УЧАСТНИКОМ»
  • Прямые эфиры с занятиями каждый день (в инстаграме, а также в личном кабинете на сайте yogadudina.ru)

ПОДПИСКА НА АПРЕЛЬ СО СКИДКОЙ 30%

2500 РУБЛЕЙ    1750 РУБЛЕЙ

ПОДПИСКА НА 3 МЕСЯЦА СО СКИДКОЙ 60%

7500 РУБЛЕЙ   2999 РУБЛЕЙ

Татьяна Дудина

  • профессиональный инструктор йоги с опытом более 16 лет
  • 17 сертификатов о повышении квалификации 
  • 6240 часов персональных тренировок
  • 1 млн. копий диска "Йогатерапия. Здоровая спина"
  • 60 йога туров на Сейшелы
  • 20 эфиров программы "Здоровый позвоночник" на телеканале "Живи"
  • 7 программ, вышедших на DVD