Курс «Колени»
для тренеров 🎓
ИЗ ЦИКЛА КУРСОВ ДЛЯ ИНСТРУКТОРОВ «ЙОГАТЕРАПИЯ И БИОМЕХАНИКА»
АВТОР — ТАТЬЯНА ДУДИНА
ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС:
Персональных тренеров
Инструкторов йоги и фитнеса
Выпускников медицинских и физкультурных ВУЗов
Амбициозных людей
Для желающих углубить свои знания в области биомеханики.
ПОСЛЕ ОБУЧЕНИЯ:
- 🧘🏻 Вы сможете подбирать практику для ваших учеников в зависимости от их пола, возраста и состояния здоровья,
- 🧎♀️ Вы научитесь выстраивать безопасные и эффективные восстановительные тренировки,
- 🩺 Вы сможете грамотно проводить тестирование коленных суставов,
- 👩🏻🎓 Будете носителем передовой научной информации в сфере йоги и физической реабилитации,
- 📈 Повысите свою квалификации и доход,
- 🎓Получите возможность стать преподавателем нашей школы восстановительной йоги
💰⏳ ВРЕМЯ И ДЕНЬГИ, ПОТРАЧЕННЫЕ НА ОБРАЗОВАНИЕ,
НИКОГДА НЕ ПРОПАДАЮТ ДАРОМ!
Пройдите цикл курсов для инструкторов «Йогатерапия и биомеханика»
🎓Экзамен
После прохождения всех 10 курсов из ЦИКЛА КУРСОВ ДЛЯ ИНСТРУКТОРОВ «ЙОГАТЕРАПИЯ И БИОМЕХАНИКА», бесплатно предоставляется возможность сдать экзамен на соискание квалификации «Инструктор йоги и йогатерапии»
📜Документ об образовании государственного образца
После успешной сдачи экзаменов по всему циклу вы получите Документ о дополнительном образовании государственного образца и о присвоении квалификации «Инструктор йоги и йогатерапии».
🧘🏻Трудоустройство
*для лучших учеников:
– возможность стажировки, проведения оплачиваемых занятий на образовательном онлайн портале https://yogadudina.ru/.
ЧТО ЖДЕТ ВАС НА КУРСЕ "КОЛЕНИ":
🔹 Узнаете анатомию коленного сустава (мышцы, кости, связки, фасции, мениски)⠀
🔹 Изучите анатомические поезда (фациальные связи колена и других частей тела)⠀
🔹 Разберете нарушения в работе, заболевания и травмы (узнаете все возможные причины болей и травм коленей и как их предотвратить)⠀
🔹 Научитесь правильно тестировать себя и окружающих, верно определять проблему⠀
🔹 Узнаете биомеханику и травмобезопасность в йоге (ваши занятия не будут вредить и будут доступны людям с любым состоянием коленей)⠀
🔹 Изучите восстановительные упражнения для каждого отдельного случая (восстановить питание сустава, укрепить связки, восстановить стабильность сустава, как заниматься при удаленном мениске, при травмах связок и тд)⠀
🔹 Узнаете методику построения занятий (с чего начать индивидуальное или групповое занятие, как провести тестирование удаленно, как научиться составлять программы, чтобы доводить клиента до результата)⠀
🔹 Получите готовые практические занятия от А до Я (14 восстановительных уроков по 60-80 минут, включающих полную методику занятий)
Расписание тренерского курса
«КОЛЕНИ»
ВСЕ ЗАНЯТИЯ ИЗ ПРОГРАММЫ ОБУЧЕНИЯ СОХРАНЯЮТСЯ В ЗАПИСИ В ТЕЧЕНИЕ ГОДА — ВЫ МОЖЕТЕ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ОБУЧЕНИЮ В ЛЮБОЙ МОМЕНТ
Теория
Теория
👩🏻🎓 Анатомия коленного сустава
Мышцы, кости, связки, фасции, мениски.
Теория
Теория
👩🏻🎓 Биомеханика коленного сустава
Теория
Теория
👩🏻🎓 Анатомические поезда
Фациальные связи колена и других частей тела.
Теория
Теория
👩🏻🎓 Нарушения в работе, заболевания и травмы
Разберемся, почему может болеть колено и докопаемся до самой сути проблем с коленями, узнаем о всевозможных причинах болей и травм коленей и как мы можем их предотвратить.
Теория
Теория
👩🏻🎓🎙️ Тестирование
Самотестирование, тестирование с партнером. Научимся тестировать себя и окружающих.
Теория
Теория
👩🏻🎓🎙️ Восстановительные упражнения для каждого случая
Как восстановить питание сустава, как укрепить связки, как восстановить стабильность сустава, как заниматься при удаленном мениске, при травмах связок.
Теория
Теория
👩🏻🎓🎙️ Восстановительные упражнения для каждого случая
Как восстановить питание сустава, как укрепить связки, как восстановить стабильность сустава, как заниматься при удаленном мениске, при травмах связок.
Теория
Теория
👩🏻🎓🎙️ Йога
Как делать позы йоги правильно, какие позы противопоказаны при различных травмах и патологиях коленного сустава, биомеханика и травмабезопастность на практике.
Теория
Теория
👩🏻🎓🎙️ Методика построения занятий.
Подытоживаем знания и учимся составлять "Полный алгоритм построения занятия": с чего начать индивидуальное или групповое занятие, как провести тестирование удаленно, как научиться составлять программы, чтобы доводить клиента до результата.
Практика
Урок 1
Практика
Урок 1
Самотестирование.
Определяем свое исходное состояние и намечаем акценты для дальнейшей работы.
Практика
Урок 2
Практика
Урок 2
Мягкая практика, направленная на освобождение от хронического напряжения в области тазобедренных суставов, коленей и стоп.
Практика
Урок 3
Практика
Урок 3
Соматика для коленных суставов и работа с нейропластичностью.
Восстанавливаем нейронные связи и способность слушать свое тело. Находим подход к телу через мозг.
Практика
Урок 4
Практика
Урок 4
Восстанавливаем питание коленного сустава.
Проводим профилактику артрозов и травм коленного сустава. Восстанавливаем смазку суставных поверхностей коленного сустава, стимулируем питание суставного хряща, улучшаем амортизацию в суставе.
Практика
Урок 5
Практика
Урок 5
Восстанавливаем биомеханику коленного сустава.
Восстанавливаем спин коленного сустава, движение костей голени и нормальную мобильность коленного сустава.
Практика
Урок 6
Практика
Урок 6
Коррекционный урок для снятия напряжения и скованности с мышц и фасций ног.
Возвращаем мышцам эластичность и упругость.
Практика
Урок 7
Практика
Урок 7
Коррекционный урок. Восстанавливаем положение надколенника.
Практика
Урок 8
Практика
Урок 8
Специальный урок. Терапия болей в коленях.
Купируем боли в районе коленной чашечки, выше коленной чашечки или под коленом.
Практика
Урок 9
Практика
Урок 9
Специальный урок. Терапия болей в коленях.
Купируем боли с внутренней или внешней стороны колена.
Практика
Урок 10
Практика
Урок 10
Специальный урок. Терапия болей в коленях.
Купируем дискомфорт в задней части колена (под коленом).
Практика
Урок 11
Практика
Урок 11
Специальный урок. Терапия болей в коленях через работу с позвоночником.
Часто пережатие нервов в поясничном отделе приводят к болям в спине. С помощью упражнений, мы освобождаем поясницу и снимаем боли в колене.
Практика
Урок 12
Практика
Урок 12
Восстанавливаем соосность тазобедренных суставов, коленей и стоп.
Профилактика и коррекция О-образных и Х-образных ног.
Практика
Урок 13
Практика
Урок 13
Стабилизируем коленный сустав и проводим профилактику переразогнутых коленей.
Тренировка глубинной фронтальной линии по Т. Майерсу.
Практика
Урок 14
Практика
Урок 14
Улучшаем функционал стопы и восстанавливаем опорность.
Восстанавливаем опорность таза и правильный баланс по отношению к ногам.
Практика
БОНУС
Практика
БОНУС
Специальная практика для выравнивания ног.
Корректируем Х-образные ноги.
12.01.25
12.01.25
Онлайн-встреча в мини-группе
На этой встрече вы сможете:
✅ Задать все интересующие вас вопросы
✅ Получить экспертные ответы от автора и идеолога курса Татьяны Дудиной
✅ Обсудить ключевые моменты и сложные темы модуля
✅ Пообщаться с Татьяной, другими студентами и опытными преподавателями.
ОБ АВТОРЕ КУРСА
Татьяна Дудина
специалист по ЛФК, йогатерапевт
- профессиональный инструктор йоги с опытом более 20 лет
- 17 сертификатов о повышении квалификации
- 6240 часов персональных и групповых тренировок
- 1 млн. копий диска «Йогатерапия. Здоровая спина»
- 60 йога-туров на Сейшелы
- 20 эфиров программы «Здоровый позвоночник» на телеканале «Живи»
- 7 программ, вышедших на DVD
- регулярные публикации статей в СМИ
- участие в программах на радио и ТВ
Трижды Йога-блогер года
и Лучший мастер здорового и коррекционного фитнеса по версии Всероссийской Национальной Премии в сфере осознанного потребления и ЗОЖ
GREEN AWARDS
ПУБЛИКАЦИИ В СМИ:
ПРОГРАММЫ НА ТЕЛЕВИДЕНИИ:
ТАРИФ "САМОРАЗВИТИЕ"
12980 руб
ВКЛЮЧЕНО:
- доступ к материалам модуля на 365 дней
- доступ к чату преподавателей
- Zoom-конференция по теме модуля
- обратная связь от преподавателей Академии
ТАРИФ "ПРОФЕССИОНАЛ"
18980 руб
ВКЛЮЧЕНО:
- доступ к материалам модуля на 365 дней
- доступ к чату преподавателей
- Zoom-конференция по теме модуля
- обратная связь от преподавателей Академии
- Сдача практики с обратной связью от автора курса
- Сертификат нового образца о прохождении курса
- экзамен и Диплом гос.образца о присвоении профессии (при прохождении всех модулей образовательной программы по тарифу "Профессионал")
Для оформления заказа будет использована форма с кодом b-22ab6
КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ
ФРАГМЕНТы УРОКов
Начнем?
ОТЗЫВЫ УЧАЩИХСЯ НА КУРСЕ
Курс превзошёл все мои самые смелые ожидания!
У кого есть «пробелы» в знании анатомии и биомеханики - вам сюда! Современные способы подачи материала - визуализации сделают обучение довольно простым, понятным и занимательным. Меня особенно порадовало, что методика, по которой преподаёт Татьяна, базируется на самых передовых научных изысканиях: это «Анатомическое поезда» Т. Майерса, метод Франклина, Кинестретч и другие.
Вторая часть - это тестирование, которое позволяет оценить состояние клиента и подобрать для него оптимальные упражнения.И, конечно же, практическая часть, которая позволит безопасно и эффективно решить проблему. Упражнения абсолютно доступны, разнообразны и действенны.
Подача материала - всё понятно, доступно, интересно. Татьяна очень последовательна, и когда раскрывает какую-либо тему, делает это от «а» до «я», не переключаясь на другие.
Первое время я делала все практические уроки сама, и только «прочувствовав» реальный результат на себе, постепенно стала включать в свои персональные и групповые уроки. Практически все мои клиенты уже по достоинству оценили изменения, которые произошли у них!
Я очень благодарна Татьяне за этот курс, благодаря которому я во многом пересмотрела свои взгляды на преподавание йоги.
Илона Попова, инструктор йоги
Большое спасибо за курс "Колени". До этого прошла курсы "Стопы" и "ТБС". За эти курсы тоже большое спасибо! Но "Колени" - это курс с тщательной обратной связью и скурупулëзным анализом. Сами по себе колени, как суставы для меня были и остаются сложными в плане анатомии и биомеханики. Но Ваша подача материала даëт время на осознание и понимание.
Роман, муж Татьяны:
"Начал заниматься вместе с женой курсом "Стопы" и очень вдохновился. Стал замечать изменения в стопах и коленях. Улучшилось качество бега и мобильность голеностопа."
Татьяна и Роман Кузнецовы
Я выражаю огромную благодарность Татьяне за курс "Колени". Это третий курс из цикла курсов для инструкторов, который я прошла и не разочаровалась. Свою личную практику, с момента первого курса значительно пересмотрела и улучшила, получив новые знания.
Так же поменяла ведение классов у своих учеников. Они отмечают улучшение самочуствия. А новые методики, которые взяла на курсах Татьяны, привлекли новых учеников. С удовольствием и нетерпением жду новых знаний и курсов. Так как нравится все: подача материала, темп, голос, видеоматериал, рекомендуемая литература, теория и практика, наличие чата для инструкторов с обсуждением вопросов, даже возможность пройти практику- онлайн в виде кураторства.
Татьяне желаю процветания и развития ее школы!
Светлана Баклина, инструктор йоги
Курс действительно очень хороший. Пришла на него уже, как преподаватель Хатха Йоги, так как интуинтивно чувствовала, что не хватает базисных знаний по анатомии, биомеханике. Я искала курс, который бы дал системные знания и дополнил бы пробелы в знаниях. Я бы сказала, что курс является основой для преподавателей йоги, ЛФК, и любого другого фитнеса, в особенности основой в реабилитационных техниках и в работе с группами и индивидуально возрастной группы 30+. В курсе очень подробно разбираются части тела, их функции и влияние на организм в целом. Обучение можно проходить в своем темпе. Данный курс стал мне полезен не только как преподавателю, но и лично для себя. Открыла много нового касающегося именно биомеханики своего тела и конечно много пользы для клиентов. Благодарна Татьяне за ее опыт, который она смогла оформить в очень хороший и системный учебный материал.
Светлана Гитерман, инструктор йоги
Обучение на Курсе интересное, объём информации огромный, база данных даётся методично и последовательно, уроки легко запоминать, потому что теория идёт с практическими занятиями, прекрасные наглядные материалы, книжные новинки и увлекательные обзоры последних научных исследований в области йогатерапии, умного фитнеса и лечебной физкультуры. Структура курса продумана и детализирована. Полученные знания можно сразу же применять на практике.
Третий курс был посвящён коленям. Практическая часть дала реальную возможность участвовать в качестве куратора курса. Это была самая ответственная часть курса. Своего рода экзамен.
Планирую пройти все курсы и получить диплом.
Елена Куевда, на заслуженном отдыхе
Пишу благодарности)) мои немолодые ученицы очень довольны программами сделанными с помощью курсов Татьяны!
Даже врачи отмечают у них улучшение осанки.
А сломанную стопу мы с ученицей восстановили и физически и психологически.
Огромная благодарность вашей группе и лично вам Татьяна.
Надежда Ивлева, инструктор йоги
Для меня курсы (Стопы, ТБС, колени) стали настольной книгой, в которой как в волшебном горшочке всегда можно найти нужные ответы. А Вы стали лучшим гидом по познанию самого себя. Знания по анатомии, биомеханике, соматике, нейропсихологии полезны для всех, кто хочет заниматься своим здоровьем и совершенно необходимы для преподавателей фитнеса (любого). Благодаря Вам моя практика стала осознанной и полезной. Я научилась заниматься в гармонии с собой. Также изменился образ жизни, так как я вношу "упражнения" в повседневную жизнь свою и своей семьи. Практика помогла чувствовать себя лучше физически и эмоционально. Помогла уменьшить боли в бедрах, коленях и спине, которые были заработаны многими годами работы в офисе.
Татьяна стала для меня примером того, как нужно преподавать.;
Я рекомендую курсы Татьяны всем, кто хочет заниматься с пользой для себя, понимать почему и как он что-то делает, хочет оздоровить и укрепить свой организм, в некоторых случаях избавиться от болей или просто научиться слушать свое тело, свое я и дышать полной грудью (в прямом и переносном смысле).
Материал понятен, разложен по полочкам, интересен, обьяснен и показан на практике. Для студентов и преподавателей есть отличная поддержка. Спасибо.
Наталья Кондрашова-Пелава, бывший офисный работник