Практикум от Татьяны Дудиной
"Дыхание для здоровья"
Базовые техники для улучшения дыхательной функции
Практикум "Дыхание для здоровья" входит в состав цикла из
9 уроков для всего тела, проводимых в Онлайн клубе оздоровительной йоги.
Работая с дыханием, мы можем повлиять на множество процессов в нашем теле:
Снижение стресса
Нормализация работы ЖКТ
Регуляция давления
Восстановление после заболеваний
Укрепление иммунитета
Улучшение когнитивных навыков, осанки и мн. др.
Практикум - это часовой урок, на котором мы фокусируемся на работе с тремя ключевыми элементами нашего первичного паттерна.
- Мы научимся снимать напряжение с диафрагмы с помощью специальных упражнений, которые помогут нам избавиться от спазмов.
- Далее мы перейдем к восстановлению экскурсии грудной клетки, так как зажатие этой области может серьезно ограничить наше дыхание. Размассируем фасеточные суставы и рёберно-позвоночные сочленения, чтобы грудная клетка могла свободно раскрываться, и будем выполнять разнообразные движения, активизирующие эту область.
- И, конечно, на данном практикуме мы погрузимся в дыхательные техники – третий ключевой элемент. Дыхательные практики играют важную роль в улучшении общего состояния и настроения, однако для полноценного восприятия их эффектов необходимо подготовить тело, уделяя внимание диафрагме и грудной клетке.
Наш практикум предлагает гармоничное сочетание работы с дыханием, диафрагмой и грудной клеткой, обеспечивая комплексный подход к улучшению вашего здоровья и благополучия.
Доступ к практикуму - 1 год
ОБ АВТОРЕ
Татьяна Дудина
специалист по ЛФК, йогатерапевт
- профессиональный инструктор йоги с опытом более 20 лет
- 17 сертификатов о повышении квалификации
- 6240 часов персональных и групповых тренировок
- 1 млн. копий диска «Йогатерапия. Здоровая спина»
- 60 йога-туров на Сейшелы
- 20 эфиров программы «Здоровый позвоночник» на телеканале «Живи»
- 7 программ, вышедших на DVD
- регулярные публикации статей в СМИ
- участие в программах на радио и ТВ
Трижды Йога-блогер года (2020, 2021, 2022);
Лучший мастер здорового и коррекционного фитнеса 2023/24,
Лучший йогатерапевт 2024/25
по версии Всероссийской Национальной Премии в сфере осознанного потребления и ЗОЖ GREEN AWARDS
Татьяна Дудина в СМИ:
🌺 АКЦИЯ "ЗДОРОВОЕ ЛЕТО 2025" 🌺
Каждую неделю лета вас ждут самые привлекательные предложения на лучшие наши курсы по йогатерапии всех систем организма! Оздоравливайтесь вместе с нами!
💰 А ЕЩЕ КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ ВАС ЖДУТ 1000 НЕСГОРАЕМЫХ БОНУСНЫХ РУБЛЕЙ, ЧТОБЫ СДЕЛАТЬ ПОКУПКУ МАКСИМАЛЬНОЙ ВЫГОДНОЙ! 💰
ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ И ЙОГАТЕРАПИЕЙ ОНЛАЙН ИЗ ЛЮБОЙ ТОЧКИ МИРА
ПРАКТИКУМ
«ДЫХАНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ» 990 руб.
— 20% по акции
и еще − 200 руб. при оплате бонусами
всего 590 руб.
ДОСТУП К ПРАКТИКУМУ НА 365 ДНЕЙ
Для оформления заказа будет использована форма с кодом b-de3d1
