Практический курс Татьяны Дудиной
Асимметрия тела
и перекос таза

Этот курс поможет исправить:
Перекос таза
Разную длину ног
Шифт таза
Разную высоту плеч
Боли в крестцово-подвздошном суставе
Курс проходит на сайте в личном кабинете.
Включает 22 урока, а также подробное тестирование и вводный скрининг для определения своего исходного состояния.
Занятия с 2 уровнями нагрузки:
- ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ (самые простые упражнения, доступные каждому),
- СРЕДНЕГО уровня нагрузки.
Доступ предоставляется на 92 дня.
План курса
"Асимметрия тела и перекос таза"
Вводный
урок
Вводный
урок
🧘♀️ Тестирование и вводный скрининг
Определяем свое исходное состояние путем фотографирования и тестирования.
Урок 1
Урок 1
🧘♀️ Исследование таза методом пальпации (ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА)
Пальпаторная анатомия.
Урок 2
Урок 2
🧘♀️Освобождение КПС через связь движения головы и таза. Урок соматики. (ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА)
Освобождение кресцово-подвздошного сустава через проработку паттернов и первичных рефлексов.
Урок 3
Урок 3
🧘♀️ Мобилизация и стабилизация крестца
Улучшаем мобилизацию в трёх плоскостях.
Урок 4
Урок 4
🧘♀️ Нутация и контрнутация таза. Теория
Как работать с передним и задним наклоном таза. Улучшаем подвижность тазовых костей.
Урок 5
Урок 5
🧘♀️ Профилактика и коррекция заднего наклона таза (корректируем экстензию таза).
Улучшаем нутацию таза.
Урок 6
Урок 6
🧘♀️ Профилактика и коррекция переднего наклона таза (коррекция флексии таза).
Улучшаем контрнутацию таза.
Урок 7
Урок 7
🧘♀️ Купируем боль в лобковом симфизе через работу с суставами таза
Урок 8
Урок 8
🧘♀️ Фасциальное освобождение. Восстанавливаем нормальный тонус мышц таза, снимаем спазмы и закрепощения с зоны крестца и лобкового симфиза.(ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА)
Урок 9
Урок 9
🧘♀️ Корректируем перекос таза и асимметрию тела через работу с глубокими мышцами корпуса
Урок для начинающих: без нагрузок, самые простые упражнения доступные каждому.
Урок 10
Урок 10
🧘♀️ Корректируем перекос таза и асимметрию тела через работу с глубокими мышцами корпуса
Урок среднего уровня нагрузки.
Урок 11
Урок 11
🧘♀️ Корректируем перекос таза и асимметрию тела через работу со стопами
Урок для начинающих: без нагрузок, самые простые упражнения доступные каждому.
Урок 12
Урок 12
🧘♀️ Корректируем перекос таза и асимметрию тела через работу со стопами
Урок среднего уровня нагрузки.
Урок 13
Урок 13
🧘♀️ Выравнивание ног через соматическую практику.(ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА)
🧘♀️ Корректируем перекос таза и асимметрию тела через работу с дыханием
Урок для начинающих: без нагрузок, самые простые упражнения доступные каждому.
🧘♀️ Корректируем перекос таза и асимметрию тела через работу с дыханием
Урок среднего уровня нагрузки.
🧘♀️ Корректируем перекос таза и асимметрию тела через работу с мышцами таза и тазобедренными суставами
Урок для начинающих: без нагрузок, самые простые упражнения доступные каждому.
🧘♀️ Корректируем перекос таза и асимметрию тела через работу с мышцами таза и тазобедренными суставами
Урок среднего уровня нагрузки.
🧘♀️ Соматическая практика - ползание (ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА)
Практика помогает устранить перекосы в теле и раскрепостить движение.
🧘♀️ Корректируем перекос таза и асимметрию тела через работу с фасциальными линиями
Урок для начинающих: без нагрузок, самые простые упражнения доступные каждому.
Урок 20
Урок 20
🧘♀️ Корректируем перекос таза и асимметрию тела через работу с фасциальными линиями
Урок среднего уровня нагрузки.
Урок 21
Урок 21
🧘♀️ Выравнивание тела через динамическую фасциальную тренировку (ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА)
Урок 22
Урок 22
Итоговый урок
Рекомендации о том, что делать после курса
ОБ АВТОРЕ КУРСА

Татьяна Дудина
специалист по ЛФК, йогатерапевт
- профессиональный инструктор йоги с опытом более 19 лет
- 17 сертификатов о повышении квалификации
- 6240 часов персональных тренировок
- 1 млн. копий диска «Йогатерапия. Здоровая спина»
- 60 йога-туров на Сейшелы
- 20 эфиров программы «Здоровый позвоночник» на телеканале «Живи»
- 7 программ, вышедших на DVD
- регулярные публикации статей в СМИ
- участие в программах на радио и ТВ
Основное образование:
🎓 2008 – 2009 г.г. Институт Интегративной Психологии Профессионального Развития Свидетельство о повышении квалификации по программе: Йогатерапия как метод интегративной телесноориентированной психологии.
🎓 2008 – 2009 г.г. Академия Традиционных Систем Оздоровления. Сертификат о повышении квалификации по программе «Йогатерапия и аюрведа».
🎓 2008 – 2009 г.г. Американский Институт Ведических Исследований (American Institute of Vedic Studies). Сертификат по программе «Yoga and Ayurveda Health Educator»
🎓 2007 – 2008 г.г. Аштанга Йога Центр. Сертификат на право преподавания аштанга йоги, хатха-йоги, пранаямы и основ медитации.
🎓 2007 – 2008 г.г. International Yoga Federation. Диплом International Yoga Federation на право преподавания хатха-йоги.
🎓 2002 - 2007 г.г. МГУПБ (Московский Государственный Университет Прикладной Биотехнологии). Диплом о высшем Государственном образовании.
Дополнительное образование, курсы повышения квалификации:
📄2015 г. – Курс для преподавателей перинатальной йоги М.Семистрельной и О.Герасимовой. Сертификат о прохождении курса.
📄2013 г. – Спец курс Российского Института Йогатерапии по системе ТРИМ. Сертификат о прохождении курса.
📄2011 г. – семинар FPA Визуальная оценка осанки и походки. Сертификат о прохождении семинара.
📄2011 г. – семинар FPA Особенности фитнес-тренировки при сколиозе. Сертификат о прохождении семинара.
📄2011 г. – семинар FPA Особенности фитнес-тренировки при остеохондрозе позвоночника. Сертификат о прохождении семинара.
📄C 2007 по 2012 г. г. обучалась на тренингах-интенсивах и семинарах доктора Мадавана (Тамил Наду), Леонида Гарценштейна (Кишинев), доктора К.В.Дилипкумар, С.Агапкина, А.Фролова, Т. Мирончук, М.Баранова, И.Журавлева, М.Константинова, М.Воробьевой.
📄2008 г. Выездной семинар в Египте М.Баранова и И.Журавлева.
📄2007 г. Преконвенция World Class (Yoga), Сертификат участника преконвенции по йоге.
📄2005 г. Курс обучения FITNESS-EXPRESS. Сертификат на право преподавания йоги.
📄2005 г. Преконвенция INTERSPORT. Сертификат об участии в семинаре Fit Yoga.
Дважды Йога-блогер года
по версии Всероссийской Национальной Премии в сфере осознанного потребления и ЗОЖ
GREEN AWARDS

Татьяна Дудина в СМИ:
Посмотрите, как проходят занятия
Курс "Асимметрия тела и перекос таза"
6990 рублей
Для оформления заказа будет использована форма с кодом b-de3d1
Отзывы о курсе: