Общее самочувствие:

  • Вы снимите напряжение с тела.
  • Станете энергичнее и активнее. 
  • В теле появится легкость, настроение станет лучше.
  • Работоспособность повысится, а силовые тренировки станут эффективнее. 
  • Улучшатся когнитивные функции мозга: память, внимание, речь.

Психоэмоциональное состояние:

  • Уменьшится тревожность, 
  • Вы научитесь качественно расслабляться и станете спокойнее. 
  • Устраните последствия хронического стресса от недосыпа, плохой экологии, неверных тренировок, сидячего образа жизни и современного темпа жизни. 
  • Наладится сон.

Здоровье:

  • Все системы организма обновятся и станут работать эффективнее.
  • Улучшится циркуляция крови, увеличится эластичность сосудов. 
  • Уйдут боли в теле, внутренние органы получат питание. 
  • Иммунитет станет крепче, вы научитесь быстрее восстанавливаться после респираторных болезней.
  • Так же правильное дыхание - это отличная профилактика инфарктов и инсультов!

Красота и стройность:

  • Улучшится осанка, 
  • уйдут отеки с лица и тела, 
  • уменьшится проявление целлюлита, 
  • наладится работа ЖКТ и живот станет более плоским даже без изменений питания!

Татьяна Дудина

специалист по ЛФК, йогатерапевт

  • профессиональный инструктор йоги с опытом более 20 лет
  • 17 сертификатов о повышении квалификации
  • 6240 часов персональных и групповых тренировок
  • 1 млн. копий диска «Йогатерапия. Здоровая спина»
  • 60 йога-туров на Сейшелы
  • 20 эфиров программы «Здоровый позвоночник» на телеканале «Живи»
  • 7 программ, вышедших на DVD
  • регулярные публикации статей в СМИ
  • участие в программах на радио и ТВ

Трижды Йога-блогер года

и Лучший мастер здорового и коррекционного фитнеса по версии Всероссийской Национальной Премии в сфере осознанного потребления и ЗОЖ

GREEN AWARDS

Ссылка на это место страницы: #feedback
Ссылка на это место страницы: #taz1