Практикум от Татьяны Дудиной
"Здоровые колени"
Базовые техники для здоровья коленных суставов
Практикум "Здоровые колени" входит в состав цикла из 9 уроков для всего тела, проводимых в Онлайн клубе оздоровительной йоги.
Практикум поможет вам:
Снять избыточную нагрузку с коленей
Снизить риск износа коленных суставов
Уменьшить напряжение и боль в коленях
Провести профилактику и восстановление после травм коленей
Улучшить контроль коленного сустава в базовых движениях
Сделать походку более легкой и улучшить осанку
Практикум - это 1,5 часовой урок, который включает:
- Специальные упражнения, которые помогут разгрузить коленный сустав и предотвратить травмы коленного сустава.
- Противоболевые упражнения.
- Упражнения для улучшения иннервации мышц, которые обеспечивают работу коленного сустава.
- Специальные упражнения для мобилизации надколенника, чтобы сделать движение в коленном суставе более качественными и лёгкими.
- Упражнения для стабилизации колена.
- Нормализация тонуса мышц, обеспечивающих работу коленного сустава.
- Упражнения для укрепления мышц ног и таза.
- Упражнения для мобилизации голеностопа и ТБС.
- Практику расслабления Шавасану.
Доступ к практикуму - 1 год
ОБ АВТОРЕ
Татьяна Дудина
специалист по ЛФК, йогатерапевт
- профессиональный инструктор йоги с опытом более 20 лет
- 17 сертификатов о повышении квалификации
- 6240 часов персональных и групповых тренировок
- 1 млн. копий диска «Йогатерапия. Здоровая спина»
- 60 йога-туров на Сейшелы
- 20 эфиров программы «Здоровый позвоночник» на телеканале «Живи»
- 7 программ, вышедших на DVD
- регулярные публикации статей в СМИ
- участие в программах на радио и ТВ
Трижды Йога-блогер года
и Лучший мастер здорового и коррекционного фитнеса по версии Всероссийской Национальной Премии в сфере осознанного потребления и ЗОЖ
GREEN AWARDS
Татьяна Дудина в СМИ:
Практикум «Здоровые колени»
СТОИМОСТЬ 990 РУБЛЕЙ
Доступ к практикуму предоставляется на 365 дней
Для оформления заказа будет использована форма с кодом b-de3d1
