Йога лечит или калечит ?!
Ответ на этот вопрос не так однозначен, как может показаться на первый взгляд!
Здесь действует правило: «Делаешь правильно – получаешь супер результат , совершаешь ошибки в практике – получаешь проблемы различной степени тяжести».
Особенно часто от неправильной йоги страдает наша шея.
Причем самое интересное, что страдает она не только в опасных прогибах, стойках на голове, или неправильной гимнастики для шеи, а в таких на первый взгляд невинных позах, вроде наклона, планки, позе саранчи и даже кошки.
Неправильное выполнение вызывает перенапряжение в мышцах шеи и воротниковой зоны и, как следствие, дискомфорт в шее и головные боли.
В видео с прямого эфира разбираем конкретные примеры - как правильно и как не правильно делать позы йоги, а также, что делать, если напряжение и боли в шее уже есть.
Присоединяйтесь к курсу «Здоровая шея» https://yogadudina.ru/course1_...
В течение 21 дня вы будете получать новые уроки с упражнениями, дыхательными и медитативными практиками, выполняя которые, вы очень скоро почувствуете эффект:
⠀
- Боли в шее пройдут полностью или станут существенно меньше!
- Уйдет напряжение мышц воротниковой зоны
- Улучшится подвижность шеи и плечевых суставов
- Улучшится осанка, а шея займет правильное положение
- Вы научитесь как поддерживать здоровье шейного отдела в будущем
Курс подходит даже тем, у кого есть грыжи и протрузии шейного отдела!
Есть вопросы, пожелания?
Пишите их в комментариях, я всегда рада обратной связи!
авторизуйтесь