Прогибы в йоге. Научись делать правильно.

Почему 98% всех видео с упражнениями не работает? 

Вы подписаны на десяток йога инструкторов, усердно делаете упражнения, но не получаете результата? Я знаю, почему так происходит, и расскажу вам.

Вы заметили одну особенность почти у всех русскоязычных йога и фитнес блогеров? 
И эта особенность очень выгодна для них и очень не выгодна для их подписчиков.

А заключается она в розовых очках, которые они пытаются на нас одеть. 

Как прочитала в одном из блогов, «ёжно, не сложно».

Именно это "не сложно" и пытаются транслировать современные йоги инстаграма и ютуба.

Все комплексы и асаны часто демонстрируются БЕЗ голоса, БЕЗ долгих и «нудных» пояснений, БЕЗ примеров как правильно и не правильно, БЕЗ демонстрации возможных ошибок. А зачем? Нужно ли это? 

Я понимаю, что с точки зрения маркетинга, подробные пояснения не нужны. Ведь такие видео намного сложнее записывать и монтировать. Проще выпустить несколько коротких «позитивных» роликов без "лишних" пояснений и без «страшилок». 

Чем все это оборачивается для практикующего йогу по таким видео?

Дьявол в мелочах.

У любого физического упражнения, любой асаны йоги есть обратная сторона. И мы все хорошо знаем, светлую сторону упражнений (ведь каждый фитнес эксперт щедро прописывает положительные эффекты от выполнения предложенного им упражнения). Но мы часто забываем, что все это актуально только для тех случаев, когда, мы делаем ВСЕ верно. 

А что насчет того, если мы все сделаем НЕ ТАК? Прогнем поясницу там, где не надо, завалим таз или слишком сильно запрокинем голову? Будет ли это работать? Я думаю, вы догадались, что ответ НЕТ.  И мало того, мы еще получим разнообразные негативные эффекты различной степени тяжести от неправильно выполненного упражнения. 

Что делать? Рецепт простой. Старайтесь не делать упражнения, которые не снабжаются подробными пояснениями и не приступайте к выполнению пока не убедились, что понимаете КАК правильно делать. А также старайтесь самообразовываться. 

Вот об этом видео.