YogaDudina.Ru

+7(916)111-7419

info@yogadudina.ru

  • Блог
  • Обо мне
  • ОНЛАЙН КЛУБ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ЙОГИ
  • ВИДЕОКУРСЫ
  • ОБУЧЕНИЕ ИНСТРУКТОРОВ
  • Отзывы
  • Йога-туры на Сейшелы

+7(916)111-7419

info@yogadudina.ru

Записи блога

Прогибы в йоге. Научись делать правильно.

болит спина болит шея видео йога йога для начинающих йога для спины йогатерапия йогатерапия для спины как выбрать йогатерапевта начать заниматься йогой прогиб собака мордой вниз суставы

Почему 98% всех видео с упражнениями не работает? 


Вы подписаны на десяток йога инструкторов, усердно делаете упражнения, но не получаете результата? Я знаю, почему так происходит, и расскажу вам.


Вы заметили одну особенность почти у всех русскоязычных йога и фитнес блогеров? 
И эта особенность очень выгодна для них и очень не выгодна для их подписчиков.

А заключается она в розовых очках, которые они пытаются на нас одеть. 

Как прочитала в одном из блогов, «ёжно, не сложно».

Именно это "не сложно" и пытаются транслировать современные йоги инстаграма и ютуба.

Все комплексы и асаны часто демонстрируются БЕЗ голоса, БЕЗ долгих и «нудных» пояснений, БЕЗ примеров как правильно и не правильно, БЕЗ демонстрации возможных ошибок. А зачем? Нужно ли это? 


Я понимаю, что с точки зрения маркетинга, подробные пояснения не нужны. Ведь такие видео намного сложнее записывать и монтировать. Проще выпустить несколько коротких «позитивных» роликов без "лишних" пояснений и без «страшилок». 


Чем все это оборачивается для практикующего йогу по таким видео?

Дьявол в мелочах.

У любого физического упражнения, любой асаны йоги есть обратная сторона. И мы все хорошо знаем, светлую сторону упражнений (ведь каждый фитнес эксперт щедро прописывает положительные эффекты от выполнения предложенного им упражнения). Но мы часто забываем, что все это актуально только для тех случаев, когда, мы делаем ВСЕ верно. 


А что насчет того, если мы все сделаем НЕ ТАК? Прогнем поясницу там, где не надо, завалим таз или слишком сильно запрокинем голову? Будет ли это работать? Я думаю, вы догадались, что ответ НЕТ.  И мало того, мы еще получим разнообразные негативные эффекты различной степени тяжести от неправильно выполненного упражнения. 


Что делать? Рецепт простой. Старайтесь не делать упражнения, которые не снабжаются подробными пояснениями и не приступайте к выполнению пока не убедились, что понимаете КАК правильно делать. А также старайтесь самообразовываться. 


Вот об этом видео.

Полную версию мастер-класса по Сурья Намаскар можно посмотреть по ссылке:

https://yogadudina.ru/course1_...

Татьяна Дудина
Вт 18 Июня 11:29
1 Нравится

Для того чтобы оставить комментарий —
авторизуйтесь
болит спина болит шея видео йога йога для начинающих йога для спины йогатерапия йогатерапия для спины как выбрать йогатерапевта начать заниматься йогой прогиб собака мордой вниз суставы

Связанные статьи

  • Правила безопасности при занятиях йогой
  • Разминка для спины и бёдер
  • Сурья Намаскар для начинающих. Подробный разбор Приветствия солнцу.
  • Мягкая практика для ПОЗВОНОЧНИКА. Избавляемся от БОЛИ в СПИНЕ.
  • Упражнения йоги от грыж и болей в спине. Восстанавливаем спину.

YogaDudina.Ru

+7 916 111 74 19

info@yogadudina.ru

  • Публичная оферта
  • Политика конфиденциальности
  • Условия обслуживания
  • Партнерам

+7 916 111 74 19

info@yogadudina.ru

‹›