Подготовка тела к практикам очень важна.
Почему я всегда рекомендую начинать занятия с разминки?
Правильная разминка:
- обогащает кровь кислородом
- улучшает сердцебиение
- разогревает мышцы
- защищает ваше тело от травм
- помогает мягко перейти к активным практикам при сидячей работе
- убирает зажимы
- расслабляет спину
В видео я предлагаю вам несколько идей для мягкой разминки.
Комплекс подходит для начинающих.
А вы делаете разминку перед практикой?
Делитесь вашими впечатлениями, мнением об упражнениях, все ли у вас получилось?
Задавайте вопросы, оставляйте комментарии - я всегда рада обратной связи!
авторизуйтесь