Прогибы в Йоге

А вы знали, что в некоторых случаях выполнять прогибы может быть опасно?

Даже облегченная "кобра" из йоги кому-то может быть полезна, а кому-то нанести вред. Конечно, все зависит от человека и его исходного состояния.Чтобы узнать, какие прогибы можно делать, протестируйте себя или своих близких.

Скорее переходите по ссылке и узнайте больше.

Это видео - фрагмент урока из преподавательского курса "Поясница".

Вчера на курсе я очень подробно рассказала про безопасность при выполнении не только прогибов, но и скруток, наклонов и планок.

Уже сегодня мы на курсе начинаем раздел по грыжам поясничного отдела позвоночника. Будем разбирать виды, причины возникновения, тесты и, конечно, схемы восстановления при грыжах.

Присоединяйтесь, чтобы научиться помогать себе и близким!