Сейчас я покажу вам чудесный комплекс, который позволит проработать всё тело: все суставы, все фасции и все наши мышцы. Он поможет немножечко вытянуть и улучшить их состояние, и при этом выполняется без оборудования, стоя и даже без коврика.
Мы с вами поработаем ноги, грудную клетку в 3D, то есть мы проработаем рёбра, позвоночные суставы, проработаем шею и плечи.
Попробуйте этот небольшой комплекс и поделитесь своими ощущениями в комментариях, а также загляните на страничку йога-туров на Сейшельские острова - в следующий раз мы едем уже в октябре 2025г. Присоединяйтесь!
✅ Запись на очередное “Йога-путешествие на Сейшелы”.
авторизуйтесь