Записи блога

Первые шаги в йоге

здоровый образ жизни йога для начинающих йога для начинающих дома йога для новичков йога дома йога польза и вред йога с чего начать комплекс йоги начать заниматься йогой начать йогу с нуля оздоровление суставов первые шаги в йоге поза кошки поза собаки позы йоги для начинающих простая йога простая йога для начинающих укрепление позвоночника уроки йоги для начинающих

Читать полностью

13 Апреля — Татьяна Дудина

Йога для начинающих

восстановление жкт йога для жкт йога для начинающих йога для пищеварения йога для улучшения пищеварения йога дома как улучшить пищеварение как улучшить работу жкт кишечник оздоровление кишечника работа желудка и кишечника работа желудочно кишечного тракта упражнения для кишечника упражнения для пищеварения упражнения для улучшения пищеварения упражнения для улучшения работы жкт ускорение метаболизма

Читать полностью

25 Марта — Татьяна Дудина

Здоровая шея

болит шея боль в шее здоровая шея йога для начинающих йога для шеи йога дома как расслабить шею как снять напряжение в шее как снять спазм мышц шеи напряжение в шее напряжение в шее и плечах напряжение в шеи напряжение в шейном отделе напряжение мышц шеи оздоровление шеи снимаем напряжение в шее спазм мышц шеи упражнения для мышц шеи упражнения для шеи шея упражнения

Читать полностью

11 Марта — Татьяна Дудина

Миофасциальный релиз

боли в спине йога для начинающих йога дома йога с татьяной дудиной йогатерапия с татьяной дудиной миофасциальное расслабление миофасциальное расслабление мышц миофасциальный массаж миофасциальный релиз миофасциальный релиз видео миофасциальный релиз с мячом миофасциальный релиз спины миофасциальный релиз упражнения мфр мфр для спины мфр спины перенапряжение мышц ромбовидная мышца болит самомассаж татьяна дудина трапеция мышца массаж триггерные точки

Читать полностью

7 Января — Татьяна Дудина

Активная гибкость для всего тела

активная гибкость гибкое тело гибкость гибкость тела упражнения домашняя йога занятия йогой здоровые суставы здоровый образ йога йога все тело йога для всех йога для здоровья йога для начинающих йога дома йога на все тело йога онлайн йога с татьяной дудиной йогатерапия с татьяной дудиной как развить гибкость тела практика на все тело тазобедренный сустав татьяна дудина упражнение на развитие гибкости упражнения для тазобедренных суставов

Читать полностью

29 Декабря 2020 — Татьяна Дудина

Практика с использованием болстера для йоги

болстер для йоги болстер для йоги как использовать болстер для йоги упражнения валик для йоги валик для йоги видео валик для йоги как использовать валик для йоги польза валик для йоги упражнения йога йога валик йога для всех йога для начинающих йога дома йога онлайн йога с татьяной дудиной йогатерапия с татьяной дудиной позы йоги для начинающих пропсы в йоге пропсы для йоги упражнения для начинающих

Читать полностью

3 Декабря 2020 — Татьяна Дудина

Миофасциальный релиз с мячом.

боли в спине йога для начинающих йога дома йога с татьяной дудиной йогатерапия с татьяной дудиной миофасциальное расслабление миофасциальное расслабление мышц миофасциальный массаж миофасциальный релиз миофасциальный релиз видео миофасциальный релиз с мячом миофасциальный релиз спины миофасциальный релиз ягодиц мфр мфр для спины мфр спины перенапряжение мышц самомассаж татьяна дудина триггерные точки

Читать полностью

5 Ноября 2020 — Татьяна Дудина

Йога ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

диеты не работают идеальный вес изменения нервной системы йога для начинающих йога для похудения йога для похудения в домашних условиях йога дома йога с татьяной дудиной йога стройности йогатерапия с татьяной дудиной как изменить пищевое поведение как похудеть как сбросить вес без вреда для здоровья как сбросить вес в домашних условиях ограничение калорий пищевое поведение сложно похудеть татьяна дудина фитнес для похудения

Читать полностью

29 Сентября 2020 — Татьяна Дудина

Как снять НАПРЯЖЕНИЕ В ШЕЕ за 1 мин?

боли в мышцах шеи боль в шее здоровая шея йога для шеи йога дома йога с татьяной дудиной йога шейный отдел йогатерапия с татьяной дудиной как расслабить шею как снять напряжение в шее напряжение в шее напряжение в шее и затылке напряжение в шеи напряжение в шейном отделе напряжение мышц шеи оздоровление шеи снимаем напряжение в шее упражнения для мышц шеи упражнения для шеи шейный отдел позвоночника упражнения шея упражнения

Читать полностью

25 Августа 2020 — Татьяна Дудина

«
1
2
3
»