Записи блога

Активная гибкость для всего тела

активная гибкость гибкое тело гибкость гибкость тела упражнения домашняя йога занятия йогой здоровые суставы здоровый образ йога йога все тело йога для всех йога для здоровья йога для начинающих йога дома йога на все тело йога онлайн йога с татьяной дудиной йогатерапия с татьяной дудиной как развить гибкость тела практика на все тело тазобедренный сустав татьяна дудина упражнение на развитие гибкости упражнения для тазобедренных суставов

Читать полностью

29 Декабря 2020 — Татьяна Дудина

Развиваем ГИБКОСТЬ и ПОДВИЖНОСТЬ СУСТАВОВ

активная гибкость болят суставы гибкость гибкость суставов гибкость тела гибкость тела упражнения гимнастика для суставов здоровый образ йога онлайн йога с татьяной дудиной йогатерапия с татьяной дудиной как развить гибкость тела комплекс упражнений для суставов подвижность суставов подвижность суставов упражнения развитие подвижности суставов сила и гибкость упражнение на развитие гибкости упражнения для суставов упражнения для суставов в домашних условиях

Читать полностью

8 Декабря 2020 — Татьяна Дудина

Практика с использованием болстера для йоги

болстер для йоги болстер для йоги как использовать болстер для йоги упражнения валик для йоги валик для йоги видео валик для йоги как использовать валик для йоги польза валик для йоги упражнения йога йога валик йога для всех йога для начинающих йога дома йога онлайн йога с татьяной дудиной йогатерапия с татьяной дудиной позы йоги для начинающих пропсы в йоге пропсы для йоги упражнения для начинающих

Читать полностью

3 Декабря 2020 — Татьяна Дудина

Как правильно делать наклон?

асана йоги йога йога в домашних условиях йога для всех йога для позвоночника йога онлайн йога с татьяной дудиной йогатерапия с татьяной дудиной наклоны в йоге наклоны сидя пашчимоттанасана пашчимоттанасана для начинающих пашчимоттанасана как освоить пашчимоттанасана не получается пашчимоттанасана техника выполнения пащчимоттанасана растяжка мышц ног растяжка ног в домашних растяжка спины упражнения для растяжки ног уттанасана

Читать полностью

28 Ноября 2020 — Татьяна Дудина

ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ.

гибкое тело домашняя йога занятия йогой йога в домашних условиях йога видео йога все тело йога для всех йога для здоровья йога для начинающих йога дома йога каждый день йога на все тело йога онлайн йога практика йога с татьяной дудиной йога упражнения йога урок йогатерапия с татьяной дудиной красивая осанка практика йоги практика йоги для начинающих практика на все тело укрепление мышц спины урок йоги

Читать полностью

20 Августа 2020 — Татьяна Дудина

Как РАСТЯНУТЬ ПОДВЗДОШНО-ПОЯСНИЧНУЮ МЫШЦУ.

боль в пояснице долго сижу болит здоровье йога для спины йога онлайн йога с татьяной дудиной йогатерапия с татьяной дудиной как растянуть подвздошно-поясничную мышцу как растянуть подвздошную мышцу подвздошно поясничная мышца подвздошно поясничная растяжка сидячий образ жизни сидячий образ жизни упражнения упражнения для спины упражнения для таза упражнения для тех кто долго сидит за компьютером упражнения на растяжку упражнения пояснично подвздошные

Читать полностью

16 Июля 2020 — Татьяна Дудина

4 секрета выполнения ТЕХНИКИ ВАКУУМ ЖИВОТА или УДДИЯНА БАНДХА.

вакуум живота вакуум живота для начинающих вакуум живота лежа вакуум техника выполнения вакуумное втягивание живота втягивание живота йога для начинающих йога онлайн йога с татьяной дудиной йогатерапия с татьяной дудиной как выполнить уддияна бандху как делать вакуум живота как подтянуть живот как правильно делать вакуум техника вакуума техника вакуума живота уддияна бандха уддияна бандха польза уддияна бандха противопоказания упражнение вакуум

Читать полностью

14 Июля 2020 — Татьяна Дудина

Как ПРАВИЛЬНО делать ВАКУУМ ЖИВОТА или УДДИЯНА БАНДХУ?

вакуум живота вакуум живота для начинающих вакуум техника выполнения втягивание живота йога для начинающих йога онлайн йога с татьяной дудиной йогатерапия с татьяной дудиной как выполнить уддияна бандху как делать вакуум как делать вакуум живота как подтянуть живот как правильно делать вакуум уддияна бандха уддияна бандха польза уддияна бандха противопоказания упражнение вакуум

Читать полностью

7 Мая 2020 — Татьяна Дудина

УПРАЖНЕНИЯ на массажном коврике Pranamat. ЙОГА для здоровья СПИНЫ.

pranamat болит поясница болит спина дыхательные упражнения здоровая спина игольчатый коврик йога для начинающих йога для позвоночника йога для спины йога онлайн йога с татьяной дудиной как снять напряжение массажный коврик оздоровление позвоночника правильная осанка пранамат расслабление для глаз упражнения для грудного отдела упражнения для осанки упражнения для спины упражнения на массажном коврике упражнения на плечи упражнения от боли в спине

Читать полностью

23 Апреля 2020 — Татьяна Дудина

УПРАЖНЕНИЯ для СУСТАВОВ и ОСАНКИ для начинающих. ОНЛАЙН ЗАНЯТИЯ в йога клубе.

асаны для начинающих болит спина болят мышцы спины болят суставы варикозное расширение вен гимнастика для пожилых йога для начинающих йога дудина йога онлайн лечение варикоза лфк лфк позвоночника лфк при остеохондрозе межпозвоночная грыжа мышечная боль остеохондроз остеохондроз позвоночника упражнения для женщин упражнения для органов малого таза упражнения для спины упражнения для суставов упражнения для шеи упражнения лфк шейный остеохондроз

Читать полностью

15 Апреля 2020 — Татьяна Дудина