Записи блога

Снять блоки с ДИАФРАГМЫ, чтобы не болела ПОЯСНИЦА | 23-я Конференция Йога Журнала 2024 #1

диафрагма дыхание диафрагма зажата диафрагма спазм дыхание дыхание в йоге дыхание и здоровье дыхательная гимнастика дыхательные упражнения как снять боль в спине разблокировать диафрагму снять напряжение с диафрагмы улучшить дыхание упражнения для диафрагмы упражнения от боли в спине в домашних условиях упражнения от боли в спине и пояснице

Читать полностью

5 Декабря 2024 — Татьяна Дудина

3-х минутный КОМПЛЕКС ДЛЯ мобильности СПИНЫ

гибкая спина йога для каждого как укрепить спину комплекс для мобильности спины комплекс на мобильность позвоночника лфк на позвоночник мобильность позвоночника мобильность спины подвижность позвоночника позвоночник развиваем мобильность позвоночника растяжка спины тренировка на мобильность упражнения для позвоночника упражнения для спины упражнения на мобильность

Читать полностью

28 Ноября 2024 — Татьяна Дудина

Как ПРАВИЛЬНАЯ ПОХОДКА ОЗДОРАВЛИВАЕТ весь организм?

здоровая походка здоровые суставы здоровый позвоночник легкая походка на что влияет походка о пользе ходьбы походка правильная биомеханика ходьбы правильная походка правильная походка стопы правильная походка человека правильная ходьба правильное положение стопы при ходьбе правильный перекат стопы ротация в грудном отделе советы по улучшению походки улучшение походки ходьба

Читать полностью

12 Ноября 2024 — Татьяна Дудина

Три упражнения для контроля и улучшения подвижности тазобедренных суставов

боль в тазобедренном суставе двигательный контроль лфк мобильность суставов мобильность тазобедренного сустава подвижность тазобедренного сустава сейшелы тазобедренный сустав тазобедренный сустав болит тазобедренный сустав лечение упражнения тбс улучшения подвижности тазобедренных суставов упражнения для суставов упражнения для тазобедренного сустава

Читать полностью

5 Ноября 2024 — Татьяна Дудина

Подвздошно-поясничная мышца — залог здоровой спины и хорошей осанки!

боль в пояснице залог здоровья здоровая спина как растянуть подвздошно-поясничную мышцу как растянуть подвздошную мышцу подвздошно-поясничная мышца подвздошно-поясничная растяжка поясничный отдел сидячий образ жизни сидячий образ жизни упражнения упражнения для ппм упражнения для спины упражнения для тех кто долго сидит за компьютером упражнения пояснично-подвздошные

Читать полностью

29 Октября 2024 — Татьяна Дудина

Комплекс снимет НАПРЯЖЕНИЕ в ПЛЕЧАХ И СПИНЕ, а также улучшит ОСАНКУ | Йога на Сейшелах

боль в плече как исправить осанку крыловидные лопатки упражнения лопатки упражнения лфк напряжение в плечах и спине плечевой сустав плечи сейшелы сутулость торчат лопатки торчат лопатки что делать улучшит осанку упражнение для плеч упражнение для плечевых суставов упражнения для лопаток упражнения для лопаток спины упражнения для спины упражнения на лопатки упражнения на плечи

Читать полностью

22 Октября 2024 — Татьяна Дудина

Практика для раскрытия грудного отдела и снятия напряжения со спины | Йога журнал 2024 #5

боль в спине диафрагма диафрагмальное дыхание дыхание дыхание диафрагмой польза и вред дыхание йога как правильно дышать как расслабить диафрагму не двигаются ребра не двигаются ребра при дыхании подвижность ребер правильное дыхание разблокировать диафрагму раскрытие грудной клетки раскрыть грудной отдел реберно-позвоночный отдел снять напряжение со спины

Читать полностью

15 Октября 2024 — Татьяна Дудина

Как ДЫХАНИЕ влияет на СВЯЗКИ органов ТАЗА и ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

восстановление дыхания дыхательныя гимнастика женские болезни женский проблемы женское здоровье йога для женщин как правильно дышать мышцы таза нарушения в зоне таза опущение органов малого таза органы малого таза у женщин полное дыхание правильное дыхание причины неправильного дыхания связки таза тазовое дно эластичность связок

Читать полностью

1 Октября 2024 — Татьяна Дудина

Почему выходит воздух из влагалища?

вагинальный метеоризм вагинальный пук выходит воздух из влагалища женские проблемы звуки из влагалища звуки из влагалища в перевернутых позах йоги как избавиться от воздуха во влагалище как лечить выход воздуха из влагалища квифинг контроль попадания воздуха во влагалище мышцы тазового дна почему влагалище издает звуки пукающая вагина укрепление мышц тазового дна

Читать полностью

22 Сентября 2024 — Татьяна Дудина

Как СВЯЗКИ органов малого таза поддерживают ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

болезненные месячные женские болезни женский проблемы женское здоровье йога для женщин кости таза мышцы таза нарушения в зоне таза недержание мочи у женщин опущение матки опущение органов малого таза органы малого таза у женщин причины бесплодия связки таза сильные боли при месячных тазовое дно трудности с зачатием эластичность связок

Читать полностью

12 Сентября 2024 — Татьяна Дудина

«
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
»