Записи блога

Почему не двигаются ребра при дыхании? Как определить и разблокировать | Йога журнал 2024 #4

вакуум живата вакуум живота лежа диафрагма дыхание дыхание диафрагмой польза и вред дыхание животом как правильно дышать как расслабить диафрагму не двигаются ребра не двигаются ребра при дыхании подвижность ребер постизометрическая релаксация правильное дыхание разблокировать диафрагму расслабить диафрагму самостоятельно тест на подвижность ребер уддияна бандха

Читать полностью

15 Августа 2024 — Татьяна Дудина

Проблемы с Упражнением Кегеля. Укрепление мышц тазового дна | Конференция Йога журнала 2024 #3

гимнастика кегеля женское здоровье как правильно выполнять упражнения кегеля мышцы тазового дна тренировка мышц тазового дна укрепление мышц тазового дна укрепление тазового дна упражнение кегеля упражнения кегеля упражнения кегеля видео упражнения кегеля для женщин упражнения кегеля для женщин в домашних условиях упражнения кегеля для начинающих упражнения кегеля после родов

Читать полностью

13 Августа 2024 — Татьяна Дудина

Висцеральный самомассаж и снижение внутрибрюшного давления | Конференция Йога журнала 2024 #2

yoga journal висцеральный массаж висцеральный массаж живота висцеральный массаж кишечника внутрибрюшное давление йога журнал йогатерапия массаж внутренних органов международная конференция йога журнал обучение массажу живота органы брюшной полости органы малого таза самомассаж самомассаж живота снижение внутрибрюшного давления стимуляция ЖКТ тазовое дно

Читать полностью

8 Августа 2024 — Татьяна Дудина

ВЛИЯНИЕ ДЫХАНИЯ на здоровье органов БРЮШНОЙ ПОЛОСТИ и МАЛОГО ТАЗА

yoga journal биомеханика брюшная диафрагма висцеральный массаж влияние дыхания дыхание диафрагмой йога журнал йогатерапия массаж внутренних органов мастер класс йога международная конференция йога журнал органы брюшной полости органы малого таза паттерн дыхания стимуляция ЖКТ тазовое дно

Читать полностью

6 Августа 2024 — Татьяна Дудина

Влияние дыхательных упражнений на боль в пояснице и при раке молочной железы | Научные исследования

антистресс дыхание дыхание дыхание в йоге дыхание и здоровье дыхательная гимнастика дыхательные практики дыхательные упражнения как правильно дышать как снять боль в спине научные исследования правильное дыхание рак молочной железы улучшить дыхание упражнения от боли в спине в домашних условиях упражнения от боли в спине и пояснице

Читать полностью

1 Августа 2024 — Татьяна Дудина

Йогатерапия для спины

болеть спина боль в спине быстро снять боль здоровая спина йога для спины йога от боли в спине йога спина как снять боль в спине комплекс упражнений для спины напряжение в спине питание межпозвонковых дисков раскрыть тазобедренные суставы скованность в спине спина позвоночник упражнения для спины упражнения для спины и позвоночника

Читать полностью

30 Июля 2024 — Татьяна Дудина

Комплекс МЯГКОЙ РАСТЯЖКИ 15 минут

stretch гибкость ног йога на сейшелах комплекс для тазобедренных суставов комплекс растяжки мягкая растяжка мягкая растяжка для начинающих мягкая растяжка на все тело дома мягкая растяжка перед сном мягкая растяжка утром мягкая растяжкана все тело подвижность бедер раскрытие ТБС растяжка на каждый день растяжка ягодичной мышцы релакс для ног упражнения на растяжку

Читать полностью

23 Июля 2024 — Татьяна Дудина

3 упражнения на артикуляцию для улучшения ОСАНКИ и оздоровления ПОЗВОНОЧНИКА

3 упражнения для осанки здоровая спина идеальная осанка исправить осанку исправление осанки йога для осанки йога для спины комплекс упражнений красивая спина упражнения оздоровление позвоночника осанка упражнения правильная осанка разминка для спины спина упражнение укрепление мышц спины упражения для спины упражнения для осанки упражнения для позвоночника

Читать полностью

18 Июля 2024 — Татьяна Дудина

Восстанавливающий комплекс йоги

yoga восстанавливающая йога восстановление после болезни занятия йогой йога антистресс йога вечером йога для всех йога для здоровья йога для спины йога дома йога комплекс йога практика йога упражнения йога уроки йога утром короткая йога лучшение подвижности позвоночника разминка на все тело раскрытие грудной клетки улучшение осанки

Читать полностью

16 Июля 2024 — Татьяна Дудина

Йогатерапия для спины

болеть спина болит поясница болит спина в пояснице боль в пояснице боль в пояснице что делать боль в спине грыжа поясницы грыжа поясничного отдела позвоночника здоровая поясница здоровая спина йога от боли в спине йогатерапия для спины как восстановить позвоночник как снять боль в пояснице поясница поясница без боли поясница боль спина поясница

Читать полностью

9 Июля 2024 — Татьяна Дудина

«
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
»