Мягкая йогатерапия: ОСЕВОЕ ВЫТЯЖЕНИЕ и снятие блоков в теле

Чувствуете скованность в теле, усталость или зажимы в спине после долгого дня? В этой мягкой, но глубокой практике я покажу вам, как с помощью умного движения и правильного дыхания снять напряжение с позвоночника, разгрузить поясницу и вернуть телу естественную легкость.

Мы не просто сделаем разминку, а перезагрузим нервную систему: начнем с пробуждения стоп, включим в работу глубокую подвздошно-поясничную мышцу и безопасно раскроем грудную клетку без компрессии и осевой нагрузки.

Особое внимание уделим биомеханике: вы узнаете секрет разнонаправленного вытяжения (когда спина и рука работают на сопротивление), научитесь изолировать движения таза от бедер и почувствуете удивительную разницу в дыхании между правой и левой стороной тела. А в завершении ролика вас ждет приятный бонус — живые и душевные впечатления участников нашего выездного йога-тура, которые делятся своими переменами в теле и самочувствии.
Расстилайте коврик и присоединяйтесь ко мне прямо сейчас!

✅ Информация о предстоящих турах на Сейшельские острова - в отдельном Телеграм-канале

✅ Запись на очередной “Йога-тур на Сейшелы”