УТРЕННЯЯ МЕДИТАЦИЯ.

Сегодня хочу познакомить Вас с волшебной Утренней медитацией ☀️😍
⠀
📍 Вы можете делать эту практику сразу после пробуждения или после утренних гигиенических процедур. Главное правило – оставьте свою голову чистой. Не заходите в социальные сети, не читайте сообщения, не листайте новости. Давайте сначала настроим себя на хороший день 🙏
⠀
Слушайте запись каждое утро! Начинайте свой прекрасный день правильно! 
⠀
Техника выполнения:
1️⃣ Включить запись.
2️⃣ Принять удобное положение.
3️⃣ Следовать голосу инструктора.
⠀
Запись содержит:
- расслабляющую музыку;
- практику глубокой релаксации;
- технику работы со своим сознанием и вниманием;
- визуализацию.

🌷 Понравилась эта медитация? 

 
Надеюсь, что Да и поэтому приглашаю Вас в Женский онлайн клуб йоги! 
Ведь в клубе есть и целый раздел посвященный техникам расслабления и медитации! Начните заниматься уже сегодня! 

⠀

📍Еще больше информации, которая имеет огромное значение для нашего здоровья в Женском Онлайн Клубе Йоги!⠀

Что необходимо для занятий?

Стабильный интернет, любое удобное устройство для просмотра (компьютер, телефон, планшет), коврик для йоги. Вуаля!⠀

Через месяц регулярных занятий в онлайн клубе:

🏵️ улучшится осанка;

🏵️ разовьется гибкость;

🏵️ укрепится спина и мышцы-стабилизаторы;

🏵️ уменьшится мышечное и психологическое напряжение.
⠀
Делитесь в комментариях как прошла Ваша практика😍