Медитация для расслабления
Йога-нидра — в переводе с санскрита йога сна.
⠀
Благодаря этой медитации вы не только сможете глубоко расслабиться, но и найти связь со своим телом✨
⠀
Актуально? Жмите ❤️
⠀
Сама техника легко выполнима😉 Нужно только включить запись, принять удобное положение и следовать голосу инструктора.
⠀
Запись содержит 👇
🔸 расслабляющую музыку
🔸 практику глубокой релаксации
🔸 технику работы со своим сознанием и вниманием
🔸 визуализацию
Прослушав запись, вы успокоите сознание, снимите стресс и наполнитесь энергией 🧘🏻♀️
⠀
И не забудьте поделиться в комментариях своими ощущениями после медитации😉
⠀
Приятного отдыха!
Если вы не нашли ответ на свой вопрос, задайте его нам.
info@yogadudina.ru
Whatsapp +7 985 963 93 83
авторизуйтесь