Йога ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Сегодня первый урок программы «Йога Стройности».  В серии этих уроков мы осваиваем методики, которые помогут прийти к идеальному весу! 👌

Погружаясь в тему похудения, метаболизма, психологии стройности, я была шокирована выводами ученых:

1. Ученые уже не раз доказали, что фитнес и вообще физические нагрузки почти никак не влияют на потерю веса.

2. Основную лепту в похудение вносит именно питание (т.е. ограничение количества калорий). Но и здесь не все так просто, те же ученые доказали, что подавляющее большинство диет не работает и приводит к еще большему набору веса, чем до диеты.

⠀

Именно поэтому зачастую похудеть так сложно!

⠀

Но! Есть очень крутой способ! Это переобучение вашей нервной системы. ‼️ Самый верный способ похудеть, это есть меньше!

⠀

🔸Но проблема в том, что мы не можем меньше есть. И мы доходим до нервных срывов постоянными запретами, которые крайне негативно сказываются на нервной системе.  На ПЕРВОМ УРОКЕ я научу вас МЕТОДИКЕ, как НЕ ЗАПРЕЩАТЬ нервной системе, а ПЕРЕОБУЧИТЬ ее. 👍

⠀

Полный вариант этого занятия и другие занятия в Онлайн-Клубе Йоги!  Присоединяйтесь!

⠀

Всегда рада ответить на ваши вопросы в комментариях! 🙏⤵️