Восстанавливаем плечи и спину
Как мягко раскрыть грудную клетку, улучшить подвижность плечевых суставов, избавится от напряжения и боли в шее и улучшить осанку❓
⠀
Сегодня делаем как раз такой комплекс🤗 Это мягкая практика, подходит для самых начинающих и для тех, кто давно не занимался физическими упражнениями.
А если вы опытный практик йоги, вы можете использовать это занятие в качестве восстановительной тренировки после интенсивных занятий👌
⠀
Эта практика сокращенная версия одного из занятий онлайн клуба йоги😉 Занятия в онлайн клубе проходят в прямом эфире и сохраняются в записи. Почитать подробнее и получить пробный урок можно по ссылке https://yogadudina.ru/y/f1976d...
авторизуйтесь