Йога на колючках
Как усилить эффект от игольчатого коврика?
⠀
Актуально? Жмите ❤️
⠀
Сегодня делаем практику йоги на коврике пранамат и получаем двойную пользу🤗
Сегодняшнее занятие направлено👇
✅ на раскрытие грудной клетки
✅ устранение тугоподвижности плеч
✅ разгрузке поясничного и шейного отдела
⠀
А еще мы делаем гимнастику для расслабления глаз и дыхательные упражнения😉
⠀
Коврик из видео можно приобрести здесь https://pranamateco.ru/er
авторизуйтесь