YogaDudina.Ru

+7(916)111-7419

info@yogadudina.ru

  • Блог
  • Обо мне
  • ОНЛАЙН КЛУБ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ЙОГИ
  • ВИДЕОКУРСЫ
  • Отзывы
  • Йога-туры на Сейшелы

+7(916)111-7419

info@yogadudina.ru

Записи блога

Йога для начинающих. Гибкая спина и красивая осанка. Мини комплекс.

видео йога йога в офисе йога для начинающих йога для спины йогатерапия йогатерапия для спины расслабление спины сутулость

Здоровая и гибкая спина? Как этого добиться?Легко!

Гибкая спина в офисе? Конечно!


Ловите новое видео с потрясающим комплексом для спины!! 

И да, его можно делать не только сидя на коврике, но и сидя на офисном стуле!!

Удобно, согласны?
Тогда не будем затягивать и айда вместе со мной делать!

Для пущей мотивации, ловите список позитива, который мы получим, если внедрим этот нехитрый комплекс в свою жизнь:

  • Улучшится гибкость спины
  • Улучшится осанка
  • Грудная клетка раскроется
  • Уйдет излишнее напряжение с мышц спины.
⠀
Общие моменты для всех упражнений:
  • На вдохе тянитесь по диагонали вверх, а не вперед
  • На выдохе округляйте спину и мягко тянитесь назад
  • На вдохе старайтесь напрячь мышцы спины (усиливаем тонус мышц)
  • На выдохе стараемся расслабиться и мягко потянуться назад


Попробовали? Делитесь ощущениями, оставляйте комментарии. 

С радостью отвечу на ваши вопросы.

Татьяна Дудина
Пт 31 Мая 09:51
1 Нравится

Для того чтобы оставить комментарий —
авторизуйтесь
видео йога йога в офисе йога для начинающих йога для спины йогатерапия йогатерапия для спины расслабление спины сутулость

Связанные статьи

  • Упражнения для правильной осанки за 2 минуты. Йога дома.
  • Йогатерапия от боли в спине
  • Растяжка спины за 1 минуту. Йога для спины.
  • Правила безопасности при занятиях йогой
  • Разминка для спины и бёдер

YogaDudina.Ru

+7 916 111 74 19

info@yogadudina.ru

  • Публичная оферта
  • Политика конфиденциальности
  • Условия обслуживания
  • Партнерам

+7 916 111 74 19

info@yogadudina.ru

‹›