YogaDudina.Ru

+7(916)111-7419

info@yogadudina.ru

  • Блог
  • Обо мне
  • ОНЛАЙН КЛУБ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ЙОГИ
  • ВИДЕОКУРСЫ
  • ОБУЧЕНИЕ ИНСТРУКТОРОВ
  • Отзывы
  • Йога-туры на Сейшелы

+7(916)111-7419

info@yogadudina.ru

Записи блога

Практика с использованием болстера для йоги

болстер для йоги болстер для йоги как использовать болстер для йоги упражнения валик для йоги валик для йоги видео валик для йоги как использовать валик для йоги польза валик для йоги упражнения йога йога валик йога для всех йога для начинающих йога дома йога онлайн йога с татьяной дудиной йогатерапия с татьяной дудиной позы йоги для начинающих пропсы в йоге пропсы для йоги упражнения для начинающих

Обзор и упражнения для начинающих

Как многие уже знают, болстеры (длинная узкая подушка) позволяют сделать позы йоги более подходящими для каждого уровня подготовки! 👍

Мягко раскрыть грудную клетку (лёжа верхней частью спины на валике), бедра (сидя и лёжа на болстере), а также облегчить боли в спине (продолжив под колени во время шавасаны) и многое другое.

⠀

Болстер - очень полезный пропс (поддержка, подставка, опора), ведь он может сделать многие позы йоги доступными, безопасными и приятными! 🙏

⠀

✨ Как правильно делать позы на валике?

✨В каких случаях нужно использовать болстер?

✨Какой болстер выбрать (мягкий или жёсткий)?

✨Из каких материалов должен быть валик, чтобы действительно быть полезным?

В видео я отвечаю на эти и другие вопросы! 👌

⠀

Мы научимся делать (с использованием болстера и без):

🔹Сукхасану.

🔹Ваджрасану.

🔹Вирасану.

🔹Мандукасану.

🔹Супта матсиендрасану.

🔹Паванамуктасану.

🔹Шавасану.

⠀

А я выбираю болстер "ВЕРЕС" – Таёжная мастерская -  природное постельное убранство, аксессуары для йоги и медитации! Наполнение - стружка можжевельника, кедра, сосны + натуральные ткани.

Татьяна Дудина
Чт 3 Декабря 10:48
Нравится

Для того чтобы оставить комментарий —
авторизуйтесь
болстер для йоги болстер для йоги как использовать болстер для йоги упражнения валик для йоги валик для йоги видео валик для йоги как использовать валик для йоги польза валик для йоги упражнения йога йога валик йога для всех йога для начинающих йога дома йога онлайн йога с татьяной дудиной йогатерапия с татьяной дудиной позы йоги для начинающих пропсы в йоге пропсы для йоги упражнения для начинающих

Связанные статьи

  • Активная гибкость для всего тела
  • ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ.
  • Дыхательные практики. С чего начать?
  • Освободи диафрагму
  • Простая Йога для Начинающих

YogaDudina.Ru

+7 916 111 74 19

info@yogadudina.ru

  • Публичная оферта
  • Политика конфиденциальности
  • Условия обслуживания
  • Партнерам

+7 916 111 74 19

info@yogadudina.ru

‹›