Я уже неоднократно делилась с вами прекрасными эффективными упражнениями и мини-комплексами, которые позволяют максимально проработать всё тело за небольшой промежуток времени.
Такие разминки очень полезны и востребованы при нашем динамичном ритме жизни, когда не всегда хватает времени на полноценное занятие.
Сегодня я предлагаю ещё один 7-минутный мини-комплекс для всего тела, который задействует все наши суставы, все наши фасции, в общем проработает всё тело. Он включает несколько эффективных, небанальных упражнений, проделать которые будет и интересно, и весело.
Также вы можете встроить этот небольшой комплекс йоги в своё привычное занятие.
Обязательно попробуйте, приятной вам практики!
✅ Запись на очередное “Йога-путешествие на Сейшелы".
авторизуйтесь