Устраняем боли в спине и тазобедренных суставах.
Если вы часто ощущайте напряжение в пояснице после длительного сидения или небольшой прогулки, то это видео для вас.
С помощью этого комплекса упражнений вы:
💥 снимите напряжение с подвздошно-поясничных мышц, которое негативно влияет на самочувствии нашей поясницы;
💥 научитесь стабильность и мобильность таза без перенапряжения во время ходьбы
💥 освоите навык правильного положения, сидя без перенапряжения.
Упражнения помогут выстроить правильное взаимодействие между низом спины и тазом в сидячем положении.
Так что если вам приходится долго сидеть, обязательно освойте этот мини-комплекс.
авторизуйтесь