Развитие гибкости ног.
Сегодня мы делаем упражнения на растяжку из цикла мягкая гибкость.👌
✅Это комплекс упражнений на растяжку для новичков.
Все упражнения простые и безопасные. Они помогают развить гибкость ног и способствуют раскрытию тазобедренных суставов.
🔻 С помощью этих упражнений Вы:
🔹 увеличите эластичность мышц;
🔹 улучшите подвижность тазобедренных суставов
🔹 вытяните внутреннюю и заднюю поверхность бедер;
🔹 продвинетесь дальше в освоении наклона.
Такую растяжку дома может выполнить каждый 👌, для этого вам понадобятся:
🔻 свободная стена,
🔻 коврик для йоги,
🔻 пара декоративных подушек
🔻 и плед.
📽️ Это занятие короткая версия эфира из онлайн клуба йоги.
Начните регулярные занятия с Женским онлайн клубом йоги!
авторизуйтесь