Мини-комплекс для гибкости ног и спины №2. Виньяса флоу йога.

Мы проделаем связку, в которой одна поза йоги будет плавно перетекать в другую. Регулярно выполняя этот комплекс вы улучшите гибкость и силу! 
⠀
⛔ Важно! Этот связка содержит наклоны к прямым ногам и скрутки с осевой нагрузкой, что противопоказано при таких заболеваниях, как остеохондроз, грыжи и протрузии межпозвонковых дисков. Если у вас есть эти патологии, то начните занятия с этих комплексов:

Обратите внимание, что упражнения в этом видео выполняются довольно быстро и не содержат подробных пояснений. Рекомендую вам прежде чем приступать к этому комплексу, посмотреть подробный разбор правильной техники выполнения и биомеханики наклонов:

Этот комплекс вы можете встроить в свою практику йоги. Для достижения наилучшего эффекта рекомендую заниматься не реже, чем 2 раз в неделю.
⠀
Хотите ли вы больше комплексов Vinyasa Flow Yoga? Или вы хотите больше йога-терапии? Напишите свое мнение в комментариях! 🙋🏻‍♀️
⠀
Это видео снято на Сейшельских островах. 🌴 

Мы ездим туда в йога-туры два раза в год. Хотите снами? 

Переходите на страницу тура по ссылке ниже и оставьте заявку. Я позвоню вам 📲 и отвечу на ваши вопросы по туру. 📞
⠀
Ближайшие туры:
7-17 октября: http://bit.ly/2lZhPEa
18-28 октября: http://bit.ly/2k3wPAg
21-31 марта 2020г
1-11 апреля 2020г