Вы мечтайте о шпагате, но ваша растяжка оставляет желать лучшего?
Сегодня мы сделаем 1⃣ первый шаг к гибкому телу, о котором вы всегда мечтали!
Для занятия нам понадобится нескользящий коврик с покрытием NonSlip и кирпичи. Перед началом сделайте суставную гимнастику.
Эта практика позволит вам быстро улучшить свою растяжку и приблизится к заветному шпагату.
авторизуйтесь