ЖЕНСКАЯ ЙОГА для женского здоровья. Йога для начинающих. Мягкие практики.

Комплекс для женского здоровья.
Скорее расстилайте коврик и присоединяйтесь ко мне, ведь сегодня у нас отличная практика женской йоги.

Мы поработаем с кресцово-подвздошным сочленением, сделаем позы повышающие мобильность тазобедренных суставов, а также упражнения на разгрузку венозного русла малого таза. 

Практика подходит для начинающих.

Обратите внимание, что во время месячных это занятие делать не рекомендуется. 

Для практики нам понадобится валик для йоги или сложенное одеяло.