Еще с прошлого года вам обещала выложить супер комплекс для растяжки бедер! Ловите! 👍⠀
В видео:
✅ Разминка и разогрев мышц
✅ Варианты выполнения для различных уровней подготовки
✅ Компенсации
Кстати, вы знали, что от степени раскрытия таза зависит:
🔹 состояние позвоночника;
🔹 осанка;
🔹функционирование органов малого таза;
🔹 легкие роды;
🔹хорошая растяжка тазобедренных суставов помогает избежать травм, т.к. и в обычной жизни и в практике йоги тазобедренные суставы подвергаются сильной нагрузке.⠀
Попробуйте, и вы обязательно полюбите эту практику!
Если появились вопросы, пишите, отвечу с удовольствием!
авторизуйтесь