Гормональная гармония!

Гормоны одни из самых мощных химических веществ в организме. Они являются движущей силой роста, регулируют обмен веществ, активизируют иммунную систему, оказывают влияние на репродуктивные органы, регулируют чувство голода и сексуальное возбуждение и, пожалуй, самое важное, оказывают огромное влияние на наше самочувствие.

Именно поэтому когда эндокринная (гормональная) система дает сбой, мы немедленно ощущаем последствия.

Вздутие живота, ПМС, нерегулярные месячные, внезапное увеличение или потеря веса, отеки, проблемы с кожей, вялость, беспокойство и перепады настроения — это лишь некоторые показатели гормональной дисгармонии.

В значительной степени наше эмоциональное состояние также связано с нашим гормональным статусом. А учитывая что наше самочувствие определяет наше поведение, гормональная гармония приобретает не только важное значение для нашего физического здоровья, но и для нашего эмоционального состояния.

Наше тело, сознание и дух тесно связаны друг с другом.

Древняя греческая философия и физиология, а также йогические тексты, в частности Риг Веда, насчитывающая более трех тысячелетий, подробно описывали власть гормонов. С использованием древних терминов, в текстах упоминаются практики, как управлять внутренними жидкостями, которые в состоянии преобразовать и ум и тело.

В текстах гормоны называют «нектаром богов", и предают им свойства внутренних трансформационных сил. Что же касается самого увлекательного, мы находим множество пересечений (соответствий) между современной эндокринологией и древними науками. Например, Современная эндокринология признает что гормональная система контролируются двумя классами гормонов — стероидов и нейропептидов, в то время как древние науки описывали эндокринную систему как результат двух факторов, а именно две формы силы любви, аллегорически выражающиеся в древнегреческой философии как боги Эрос и Афродита.

В других восточных учениях эти энергии обозначаются как инь и ян, т.е. мужское и женское, или солнце и луна. Стероиды и Эрос, как, впрочем, ян и энергия солнца, характеризуются прочностью, устойчивостью, отражают сексуальное влечение, а нейропептиды и Афродита, наряду с инь и лунной энергией, являются синонимами с кротостью, текучестью, гибкостью и мягкостью.

Мы можем воспринимать наши гормоны как биохимические элементы, на которые можно повлиять только внешними факторами, такими как лекарства и питание, а можем постараться увидеть в своей гормональной системе «нектар богов», который находится под влиянием внутренней энергии.

Гормоны, как и все в нашем теле, в одинаковой степени подчиняется не только внешним факторам (таким как питание и физические упражнения), так и внутренним (психологическое состояние и стрессы).

Так в чем же секрет гормональной гармонии и баланса?

Йога, как инструмент работы с физическим телом и духовной составляющей, дает нам наиболее полный ответ на этот вопрос.

На физическом плане йога уже давно открыла пути нормализации гормонального состояния. Упражнения йоги помогают организму справится с женскими недомоганиями, нарушениями в работе щитовидной железы, сбоями в работе надпочечников. А такие практики, как йога-нидра и медитация помогут наладить внутреннюю душевную гармонию.

Конкретные примеры и рекомендации я буду освещать в следующих статьях.