Записи блога

Почему не двигаются ребра при дыхании? Как определить и разблокировать | Йога журнал 2024 #4

вакуум живата вакуум живота лежа диафрагма дыхание дыхание диафрагмой польза и вред дыхание животом как правильно дышать как расслабить диафрагму не двигаются ребра не двигаются ребра при дыхании подвижность ребер постизометрическая релаксация правильное дыхание разблокировать диафрагму расслабить диафрагму самостоятельно тест на подвижность ребер уддияна бандха

Читать полностью

15 Августа 2024 — Татьяна Дудина

4 секрета выполнения ТЕХНИКИ ВАКУУМ ЖИВОТА или УДДИЯНА БАНДХА.

вакуум живота вакуум живота для начинающих вакуум живота лежа вакуум техника выполнения вакуумное втягивание живота втягивание живота йога для начинающих йога онлайн йога с татьяной дудиной йогатерапия с татьяной дудиной как выполнить уддияна бандху как делать вакуум живота как подтянуть живот как правильно делать вакуум техника вакуума техника вакуума живота уддияна бандха уддияна бандха польза уддияна бандха противопоказания упражнение вакуум

Читать полностью

14 Июля 2020 — Татьяна Дудина

Как ПРАВИЛЬНО делать ВАКУУМ ЖИВОТА или УДДИЯНА БАНДХУ?

вакуум живота вакуум живота для начинающих вакуум техника выполнения втягивание живота йога для начинающих йога онлайн йога с татьяной дудиной йогатерапия с татьяной дудиной как выполнить уддияна бандху как делать вакуум как делать вакуум живота как подтянуть живот как правильно делать вакуум уддияна бандха уддияна бандха польза уддияна бандха противопоказания упражнение вакуум

Читать полностью

7 Мая 2020 — Татьяна Дудина