Почему не двигаются ребра при дыхании? Как определить и разблокировать | Йога журнал 2024 #4

Давайте сделаем тест на определение движения ребер. Это очень простой тест, для него вам понадобится только ремешок или сантиметровая лента.

Результаты этого теста могут вас сильно удивить и заставить задуматься, если вы получите результат менее 10 сантиметров.

Но, зачем же нам нужно делать этот тест - спросите вы? Этот тест покажет, как работает ваша диафрагма, но и не только она...

На что ещё это будет влиять и как можно исправить проблему, если она есть, смотрите в видео.