Практика для Восстановления и питания Межпозвонковых Дисков

Практика для питания межпозвонковых дисков!
Выполняем комплекс упражнений, направленный на восстановление позвоночника.

Цикл Марджариасаны (поза Кошки) – один из самых мягких и эффективных способов оздоровить спину.

На этом занятии мы:
◼️ лучшаем эластичность мышц и скольжение фасций,
◼️ развиваем гибкость и подвижность суставов позвоночника,
◼️ мягко укрепляем мышцы спины,
◼️ улучшаем осанку,
◼️ устраняем мышечные спазмы.