Продолжаем питать наш позвоночник.
Начало комплекса можно посмотреть здесь >>>
Сегодня мы также сделаем упражнения без осевой нагрузки. То есть, позвоночник будет горизонтален полу.
В этом положении мы сможем поработать с мышцами, связками и суставами позвоночного столба безопасно. В результате мы укрепим спину и напитаем наши межпозвонковые диски.
Начинаем занятие мы также в положении Кошки, но это будет немного другой вариант...
авторизуйтесь