ЖЕНСКАЯ ЙОГА.

Сегодня предлагаю вам комплекс женской йоги. Особенно его хорошо выполнять во время критических дней. С помощью этой практики вы сможете снизить болевые ощущения в нижней части живота и спины, а также улучшите свое эмоциональное состояние.

⠀

📍 При регулярном выполнении комплекса, вы улучшите гибкость бедер и спины. Уделите это время себе и наслаждайтесь практикой. Для практики понадобится удобная одежда, гимнастический коврик и болстер, то есть большой валик. Болстер можно сделать самим, просто плотно скатав и завязав одеяло.

⠀

📍 Записаться в Женский Онлайн-клуб Йоги, получить пробное занятие и доступ к курсу «Женское здоровье» можно по ссылке ➡️ 

Как проходят занятия?

🌟 Занятия проходят каждый будний день в прямом эфире в личном кабинете на сайте и в закрытом профиле в Instagram!

🌟 Длительность основных занятий — 40-90 минут

🌟 Заниматься можно как в прямом эфире, так и в записи в любое удобное для вас время!

🌟 Вам понадобятся:

🔹подключение к интернету;

🔹компьютер, планшет или телефон;

🔹коврик для йоги.

⠀

И это действительно ЗДОРОВО! Добро пожаловать! ❤️