Почему важно уделить внимание мышцам таза
Работа с тазом - основа женского здоровья✨
В этом видео мы разбираем, почему ухудшается женское здоровье и что мы можем сделать, чтобы вернуть здоровье органам малого таза🌟
Я рассказываю какие приемы и комплексы упражнений помогают:
🔸 улучшить кровообращение в малом тазу
🔸 подтянуть низ живота
🔸 остановить опущение органов
🔸 уменьшить проявления варикозного расширения вен
🔸облегчить болезненные менструации.
Мы разбираем не только теорию, но и делаем много практических упражнений и приемов самотестирования💥
✅ Вы научитесь самостоятельно определять насколько хорошо ваши мышцы тазового дна обеспечивают поддержку внутренних органов
✅ Узнаете как правильно включать мышцы таза при повседневной нагрузке
✅ Поймете насколько согласованно работают диафрагмы вашего тела
✅ Научитесь дыхательным приемам для снятия напряжения с органов малого таза с помощью дыхания
Попробуйте выполнить упражнения и опишите свои впечатления в комментариях😊
авторизуйтесь