Начните свою практику йоги с разминки!
Я приготовила для вас несколько примеров разминки для стоп, коленных суставов и бедер.
В программу включены упражнения для стоп, коленных и тазобедренных суставов.
Для достижения наилучшего эффекта, старайтесь заниматься 2-3 раза в неделю. Для занятия вам понадобится только коврик и удобная одежда для йоги.
Полезно? Буду рада обратной связи!
авторизуйтесь