Продолжаем серию статей из серии «Ленивая йога» с райских островов!
Выполняя этот легкий комплекс, Вы снимите усталость со спины и ног.
Упражнения данного комплекса особенно показаны тем, у кого работа связана с длительным нахождением в положении стоя.
Выполнять их лучше всего вечером на голодный желудок (за 1 час до комплекса можно принять легкую пищу: йогурт или порцию фруктов (желательно не более 100 гр.)
Эффекты комплекса:
✅ Растягивает голеностопные суставы;
✅ Растягивает мышцы ног;
✅ Способствует венозному оттоку;
✅ Снимает усталость со спины и ног.
Попробовали? Поделитесь впечатлениями!
Кстати, видео, как вы наверное догадались, привезено с Сейшел. В октябре я снова еду туда с небольшой йога-группой. Хотите быть в числе счастливчиков?
Напишите мне в директ в интаграма: https://www.instagram.com/yoga... и я пришлю вам подробности тура!
Не упустите шанс побывать на самых красивых и чистых островах нашей планеты (под «чистыми» я понимаю отсутствие болезней, опасных насекомых и преступности).
Именно поэтому Сейшелы – один из самых элитных курортов мира. Здесь безопасно и очень красиво!
Вы обязательно оцените это сокровище, а я со своей стороны постараюсь сделать все, чтобы ваше пребывание на островах было максимально интересным! Вы со мной?
авторизуйтесь