YogaDudina.Ru

WhatsApp +7 985 963 93 83

info@yogadudina.ru

  • ВИДЕОКУРСЫ
  • ОТЗЫВЫ
  • ОБ АВТОРЕ
  • ОБУЧЕНИЕ ИНСТРУКТОРОВ

WhatsApp +7 985 963 93 83

info@yogadudina.ru

Записи блога

Как снять усталость со спины и ног?

йога для спины расслабление расслабление спины регулярные занятия усталость усталостьног

Продолжаем серию статей из серии «Ленивая йога» с райских островов! 


Выполняя этот легкий комплекс, Вы снимите усталость со спины и ног. 


Упражнения данного комплекса особенно показаны тем, у кого работа связана с длительным нахождением в положении стоя.


Выполнять их лучше всего вечером на голодный желудок (за 1 час до комплекса можно принять легкую пищу: йогурт или порцию фруктов (желательно не более 100 гр.)


Эффекты комплекса:

✅ Растягивает голеностопные суставы;

✅ Растягивает мышцы ног;

✅ Способствует венозному оттоку;

✅ Снимает усталость со спины и ног. 

Попробовали? Поделитесь впечатлениями!


Кстати, видео, как вы наверное догадались, привезено с Сейшел. В октябре я снова еду туда с небольшой йога-группой. Хотите быть в числе счастливчиков? 

Напишите мне в директ в интаграма: https://www.instagram.com/yoga... и я пришлю вам подробности тура!


Не упустите шанс побывать на самых красивых и чистых островах нашей планеты (под «чистыми» я понимаю отсутствие болезней, опасных насекомых и преступности).

Именно поэтому Сейшелы – один из самых элитных курортов мира. Здесь безопасно и очень красиво! 


Вы обязательно оцените это сокровище, а я со своей стороны постараюсь сделать все, чтобы ваше пребывание на островах было максимально интересным! Вы со мной?

Татьяна Дудина
Пт 15 Марта 15:42
Нравится

Для того чтобы оставить комментарий —
авторизуйтесь
йога для спины расслабление расслабление спины регулярные занятия усталость усталостьног

Связанные статьи

  • Если болит спина. Упражнение Циферблат.
  • Йогатерапия от боли в спине
  • Йога для начинающих. Гибкая спина и красивая осанка. Мини комплекс.
  • Утренний комплекс на 5 минут. Йога для начинающих.
  • Йога для расслабления. Мини-комплекс для ног и спины.

YogaDudina.Ru

WhatsApp +7 985 963 93 83

info@yogadudina.ru

  • Публичная оферта
  • Политика конфиденциальности
  • Условия обслуживания

WhatsApp +7 985 963 93 83

info@yogadudina.ru

‹›