Йога и Щитовидная железа. Часть 2

В прошлый раз мы с Вами говорили о щитовидной железе, о ее функции, о ее влиянии на наш организм и о тех дисфункциях, которые могут возникать в ее работе. Так же мы поговорили о том, как йога может помочь в лечении такого заболевания, как гипертиреоз. Сегодня же мы разберем, такое распространенное заболевание щитовидной железы как Гипотиреоз.

Гипотиреоз (гипофункция) — состояние, при котором уровень гормонов щитовидной железы снижается, т.е. является недостаточным для нормального функционирования организма. Встречается у 19 из 1000 женщин, и у 1 из 1000 мужчин. Это заболевание очень коварно, т.к. часто гипотиреоз не выявляется длительное время. Это связано с тем, что симптомы заболевания развиваются очень медленно и больные не жалуются на недомогания. Кроме того, заболевание может протекать скрытно под «масками» целого ряда других болезней, что, в свою очередь, приводит к ошибочной диагностике.

При недостатке гормонов щитовидной железы в организме человека замедляются все метаболические процессы, вследствие чего уменьшается образование энергии и тепла.

Часто гипотериоз проявляет себя такими симптомами как:

• слабость;
• утомляемость;
• вялость;
• сонливость;
• снижение работоспособности;
• ухудшение памяти;
• зябкость;
• отечность;
• нарушение в работе кишечника (частые запоры);
• быстрая прибавка в весе;
• сухость кожи;
• тусклость и ломкость волос;
• депрессия;
• анемия.

У женщин:

• нарушения менструального цикла
• наступление преждевременной менопаузы

Йога и гипотериоз.

Давайте, сначала, перечислим техники йоги, от которых лучше воздержаться при подозрении на гипертиреоз. Это, в первую очередь, все практики глубокой релаксации, т.к. они могут усугубить течение заболевания.

Йога-терапия гипотиреоза:

• Активные дыхательные техники (бхастрика, капалабхати и пр.),
• Сукшма вьяямы (йогическая суставная гимнастика),
• Прогибы (бхуджангасана (поза кобры), уштрасана (поза верблюда),
• Различные варианты сарвангасаны (поза свечи)

Следует помнить, что йога-терапия в лечении расстройств щитовидной железы будет играть вспомогательную  роль. Важно понимать, что успех в лечении заболевания зависит от многих слагаемых, среди которых образ жизни, медикаментозное лечение, фитотерапия и пр.


Внимание! Вышеизложенные рекомендации даются в качестве ознакомления. Практика йога-терапии будет эффективней, если учитывать множество показаний, среди которых степень заболевания, клинические проявления, общее состояние организма и наличие других заболеваний. Практику йога-терапии должен подбирать опытный йога-терапевт, имеющий соответствующее образование.