Видео: Комплекс для раскрытия бедер

Дорогие друзья!

Надеюсь, что вы уже смогли найти для практики йоги место в вашей жизни.
На данном этапе наша с вами задача, сделать практику регулярной. Постоянно поддерживать в себе интерес к йоге и здоровому образу жизни.

Сегодня мы продолжим практику оздоровления позвоночника с помощью очень интересной техники. Это техника раскрытия тазобедренных суставов. А причем же здесь позвоночник, спросите Вы? Мало кто знает, что от работы тазобедренных суставов очень сильно зависит состояние позвоночника! И не только позвоночника!

• состояние позвоночника;
• осанка;
• функционирование органов малого таза;
• для женщин, которые собираются рожать, раскрытые тазобедренные суставы значительно облегчат роды;
• хорошая растяжка тазобедренных суставов помогает избежать травм, т.к. и в обычной жизни и в практике йоги тазобедренные суставы подвергаются сильной нагрузке.

Я подготовила для Вас комплекс, состоящий из простых упражнений для любого уровня подготовки. Комплекс йога-терапии по раскрытию бедер вы можете посмотреть в видео, которое находится в конце статьи. Кстати, комплекс записан на Сейшельских островах, на нашей веранде для йоги. Так что, выполняя этот комплекс, Вы получите не только пользу для здоровья, но и удовольствие от созерцания прекрасных видов!

Занимайтесь с удовольствием,