Сегодня предлагаю проделать вместе со мной приятное упражнение для гибкости и мобильности всего тела
Это упражнение поможет задействовать боковые мышцы тела, которые мы в повседневной жизни редко нагружаем.
Начать можно с небольших амплитуд наклона и использовать кирпичики для опоры под руку.
авторизуйтесь