Приятная ГИБКОСТЬ для ВСЕГО ТЕЛА в ОДНОМ упражнении

Сегодня предлагаю проделать вместе со мной приятное упражнение для гибкости и мобильности всего тела 

Это упражнение поможет задействовать боковые мышцы тела, которые мы в повседневной жизни редко нагружаем.

Начать можно с небольших амплитуд наклона и использовать кирпичики для опоры под руку.