ОДНО упражнение проработает ВСЁ ТЕЛО | Йога на Сейшелах

Приветствую вас с Сейшельских островов.
Сегодня я покажу вам всего одно, но очень функциональное упражнение, которое проработает всё ваше тело.

Что нужно для выполнения этого упражнения? Да, практически, ничего.
Только перед выполнением, пожалуйста, поработайте со стопами: порастопыривайте пальцы, почувствуйте связь с полом, почувствуйте, что ваши стопы устойчиво стоят на земле.

Это упражнение проработает всё ваше тело: стопы, бёдра, руки и, конечно же, пресс. Обязательно попробуйте и напишите свои ощущения в комментариях.

✅ Запись на очередное “Йога-путешествие на Сейшелы”