Почему я так много внимания уделяю работе с суставами? Потому что каждый сустав в нашем теле должен двигаться в заданном физиологическом направлении. Если это движение не осуществляется, то выработка синовиальной жидкости замедляется и в суставе начинаются дегенеративные изменения.
Предотварить этот процесс можно именно движением во всех предусмотренных природой плоскостях.
Сегодня делюсь с вами небольшой тренировкой для суставов.
На каждом нашем занятии в Онлайн клубе оздоровительной йоги мы работаем с суставами:стоп, коленей, тазобедренными, плечевыми, фасеточными суставами позвоночника.Я даю много разнообразных упражнений, чтобы задействовать все наше тело.
Ощутите на себе "магию" правильных движений!
авторизуйтесь