Вы хотели начать занятия йогой?
Я поддерживаю эту прекрасную идею и предлагаю сделать это сегодня!
Начнем мы с занятия в стиле "Магия утра". Это высокоэффективный короткий комплекс на все мышцы и суставы.
Мы будем прорабатывать:
- паттерн шага (ноги и позвоночник);
- паттерн дыхания;
- нашу нервную систему.
Начнем мы с соматики. Это очень важно.
Ставим ноги на ширине плеч, вытягиваемся за макушкой вверх и наблюдаем за своими ощущениями.
Далее мы потренируем наш паттерн шага и вестибулоокулярный рефлекс...
Полностью посмотреть этот и многие другие видеоуроки можно в нашем Онлайн-клубе оздоровительной йоги.
✅ Записаться в Онлайн-Клуб Оздоровительной Йоги с доступом к прямым эфирам в течение 14 дней можно здесь >>>
авторизуйтесь