Как снять Напряжение с Шейного отдела и Воротниковой зоны

Что же нам нужно сделать, чтобы избавиться от напряжения в шее? Ответ - смотрите в новом видео.

К проблеме мы будем подходить комплексно, чтобы наиболее эффективно её решить.

Какие же пути мы можем использовать:
1. Работа с дыханием.
2. Работа с грудным отделом позвоночника.
3. Повышение мобильности шеи.
4. Мануальные практики.
5. Работа со всем телом.

В данном фрагменте видео мы рассмотрим мануальные практики и упражнения для повышения мобильности шеи. Упражнениями мы будем улучшать скольжение фасеточных суставов в шейном отделе