Записи блога

Как Раскрыть Грудной Отдел позвоночника?

боль в шее грудной отдел грудной отдел позвоночника грудной отдел позвоночника упражнения дыхание грудной клеткой как раскрыть грудной отдел позвоночника как снять напряжение с шеи мышечные зажимы мышцы грудной клетки напряжение в плечах раскрытие грудного отдела раскрытие грудной клетки упражнение для грудной клетки упражнение на раскрытие грудной клетки упражнения для спины

Читать полностью

18 Мая — Татьяна Дудина

Красивая Осанка и здоровая Шея

боль в шее здоровая шея йога для начинающих йога для спины комплекс упражнений для спины красивая осанка осанка остеохондроз правильная осанка профилактика остеохондроза спина упражнения для мышц спины упражнения для осанки упражнения для осанки дома упражнения для плеч упражнения для позвоночника упражнения для спины упражнения для шеи упражнения на гибкость упражнения на растяжку

Читать полностью

4 Мая — Татьяна Дудина

Как снять напряжение с Воротниковой Зоны?

боль в плече боль в трапеции боль в шее йога для начинающих плечи и трапеция проработка трапециевидной мышцы снять напряжение снять напряжение воротниковой зоны сутулость трапециевидная мышца трапеция трапеция тренировка тренировка для плеч триггерные точки упражнения для плеч упражнения для спины упражнения для трапеции упражнения на плечи

Читать полностью

10 Апреля — Татьяна Дудина

Расслабляем мышечные Зажимы и Напряжение в Плечах

боль в шее воротниковая зона зажатые плечи йога упражнения на плечи как избавиться от зажимов как снять напряжение как снять напряжение в шее и плечах мышечные зажимы напряжение в плечах напряжение в шее напряжение в шее и плечах напряжение воротниковой зоны напряжение мышц расслабить мышечные зажимы расслабить плечи снять напряжение упражнение для плеч

Читать полностью

6 Апреля — Татьяна Дудина

Здоровая шея

болит шея боль в шее здоровая шея йога для начинающих йога для шеи йога дома как расслабить шею как снять напряжение в шее как снять спазм мышц шеи напряжение в шее напряжение в шее и плечах напряжение в шеи напряжение в шейном отделе напряжение мышц шеи оздоровление шеи снимаем напряжение в шее спазм мышц шеи упражнения для мышц шеи упражнения для шеи шея упражнения

Читать полностью

11 Марта — Татьяна Дудина

Как снять НАПРЯЖЕНИЕ В ШЕЕ за 1 мин?

боли в мышцах шеи боль в шее здоровая шея йога для шеи йога дома йога с татьяной дудиной йога шейный отдел йогатерапия с татьяной дудиной как расслабить шею как снять напряжение в шее напряжение в шее напряжение в шее и затылке напряжение в шеи напряжение в шейном отделе напряжение мышц шеи оздоровление шеи снимаем напряжение в шее упражнения для мышц шеи упражнения для шеи шейный отдел позвоночника упражнения шея упражнения

Читать полностью

25 Августа 2020 — Татьяна Дудина

Короткая шея. Тест и прием с валиком на Расслабление Мышц Шеи.

боль в шее валик валик под шею валик под шею как лежать воротниковая зона здоровье йога занятие йога лежа на спине йога с татьяной дудиной йогатерапия с татьяной дудиной как расслабить мышцы шеи как снять напряжение в шее короткая шея напряжение в шее напряжение в шее как снять напряжение мышц шеи расслабление мышц шеи расслабление мышц шеи видео упражнения для шеи

Читать полностью

21 Июля 2020 — Татьяна Дудина

Как снять спазм мышц шеи?

боль в шее йога дома йога с татьяной дудиной как расслабить спину как расслабить шею как снять спазм в шее как снять спазм мышц как снять спазм мышц шеи мышечный спазм мышечный спазм в шее расслабление спины снятие мышечного спазма спазм мышц спазм шея татьяна дудина упражнения для мышц шеи упражнения от спазма мышц шеи шея упражнения

Читать полностью

4 Июня 2020 — Татьяна Дудина

Как исправить КОМПЬЮТЕРНУЮ ШЕЮ? Упражнения против БОЛИ В ШЕЕ.

болит верхняя часть спины болит шея боль в шее вдовий горбик здоровый позвоночник исправление осанки йога с татьяной дудиной как расслабить мышцы шеи как расслабить шею комплекс упражнений лордоз шейного отдела правильная осанка расслабить шею и плечи синдром компьютерной шеи сколиоз татьяна дудина текстовая шея текстовая шея как избавиться упражнения от компьютерной шеи упражнения при боли в шее утренняя зарядка фитнес дома шея упражнения

Читать полностью

28 Апреля 2020 — Татьяна Дудина

Как РАССЛАБИТЬ СПИНУ И ШЕЮ? УПРАЖНЕНИЯ от напряжения и боли.

боль в спине боль в шее дискомфорт в шее йога для спины йога дома йога дудина йога с татьяной дудиной как расслабить спину как снять напряжение в спине красивая осанка мышцы спины напряжение спины раскрытие грудной клетки расслабить спину расслабление шеи растяжка мышц упражнения для мышц шеи упражнения для расслабления упражнения для спины упражнения для шеи упражнения на растяжку упражнения от боли в спине шейно воротниковая зона

Читать полностью

9 Апреля 2020 — Татьяна Дудина